帶你了解骨質(zhì)疏松減少患病風險

2019-03-29 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：什么是骨質(zhì)疏松呢？其實骨質(zhì)疏松癥是一種常見的全身性代謝性骨病，包括鈣質(zhì)逐步丟失，骨頭的脆性增加，抗壓力減弱，骨小梁稀疏。多見于絕經(jīng)后婦女和老年男性。

疾病在我們生活中是很常發(fā)生的，骨科疾病在我們生活中占很大的比例，這個疾病相對其他疾病還是比較復雜的，就是骨骼變得薄弱，骨量不多，骨密度也大，這么脆弱很容易導致骨折，甚至是殘疾。特別是對于中老年來說，這個疾病的發(fā)病率是很高的，如果不好好了解什么是骨質(zhì)疏松，我們很容易忽視這個疾病，任由它越變越糟，甚至影響我們的生活。

什么是骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松癥是以骨量降低、骨組織的化學成分正常、顯微結構退行性變和骨折的危險性增高為特征，它的臨床表現(xiàn)為軟弱無力、腰背痛、骨疼、骨胳變形。在早期可無明顯的自覺癥狀，它通常是慢慢地、悄悄地潛入體內(nèi)而不為察覺，只有當骨質(zhì)喪失達30％時，才可能出現(xiàn)駝背和全身變矮情況，很多患者常因此而發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。骨質(zhì)硫松主要分為兩大類：即原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。

繼發(fā)性骨質(zhì)疏松往往是由于某些疾病或某些原因誘發(fā)，原發(fā)性骨質(zhì)疏松是由于年齡增加或婦女絕經(jīng)后骨組織發(fā)生的一種生理性變化，還有一種原因不明的特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，不是出現(xiàn)在老年，而是發(fā)生在青壯年或少年，此病例多有遺傳家族中.但不論是先天還是后天，是原發(fā)還是繼發(fā)，都與鈣缺乏關系密切。

平時少見陽光或肝腎疾并體內(nèi)不能生成l.25-二羥維生素D，影響鈣、磷代謝、絕經(jīng)婦女雌激素減少、老年人肝腎功能衰退，均可使1，25-二羥維生素D生成減少，故這兩種情況特別容易引起骨質(zhì)疏松。我國近年來流行病學調(diào)查提醒人們高度重視婦女絕經(jīng)后所引起的骨質(zhì)疏松和男性老年人的骨質(zhì)疏松。

由于對骨質(zhì)疏松癥還缺乏有較的治療，且發(fā)生骨折就難以恢復。因此，骨質(zhì)疏松的預防比治療更重要。大多數(shù)研究已經(jīng)表明，在與年齡或絕經(jīng)有關的骨質(zhì)丟失后，增加鈣補充只能起到減少骨質(zhì)丟失，維持骨量水平的作用，并不能有較而持續(xù)地增加骨量。而要降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生率，學者普遍認為，在生命前期(兒童期、青春期、成年早期)通過合理的營養(yǎng)和鍛煉來獲得遺傳規(guī)定的最大峰值骨量，是預防生命后期骨質(zhì)疏松的最佳措施。

我國人口攝入鈣量不足的問題較為突出，而膳食普遍低鈣的重要原因是食物搭配不當，各種膳食結構不合理，食物中鈣的主要來源是植物性食物，乳制品很少，因此,注意改變目前不當?shù)娘嬍沉晳T,提倡多吃富含鈣的食物(如牛奶、魚、蝦皮、大豆、豆腐等),并能過食物或曬太陽保證足夠的維生素D,經(jīng)常運動,才能有效地預防骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松癥是一種與年紀有關，非特異性骨代謝阻礙的疾病，首要發(fā)作在骨骼中海綿質(zhì)骨。我們?nèi)嗽谀挲g較小的時候我們身體的骨骼非常細密，但是隨著年齡的不斷增大之后，我們?nèi)梭w內(nèi)有些骨小梁會變細開裂，骨小梁空位變大，而骨質(zhì)疏松癥就是骨骼內(nèi)的孔隙變大變多，也就是說骨小梁量減少，患者的骨皮質(zhì)會逐步的變薄，即骨骼密度變小，質(zhì)量減少。

在老年人當中，特別是絕經(jīng)后的女性當中，特別容易出現(xiàn)原發(fā)性的骨質(zhì)疏松。它的表現(xiàn)就是患者首先是會有腰酸乏力的癥狀，還有腰胸背痛的癥狀。還有的時候比較隱匿，就是表現(xiàn)為缺鈣以后，低血鈣導致容易抽筋的癥狀，我們這種都考慮為骨質(zhì)疏松。

我們要知道，中國是一個老年人居多的國家，而老人患上骨質(zhì)疏松的可能性又很高，所以為了減少我國老人的患病率，我們應該多點宣傳骨質(zhì)疏松等骨科疾病，例如什么是骨質(zhì)疏松，什么是關節(jié)炎等。