在旁人眼中,羽毛球運(yùn)動員是那么光鮮亮麗,但不知道他們都是傷病纏身。重慶西南醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心陶旭博士提醒,羽毛球可以說是一項老少皆宜的有氧運(yùn)動,能鍛煉我們?nèi)?,但也需要做好防護(hù)工作,避免運(yùn)動損傷。下面,我們一起來盤點羽毛球會給人體帶來哪些損傷?
相信不少人在日常生活中都有過腳踝受傷的經(jīng)歷,更別說在羽毛球運(yùn)動中腳踝受傷了。
“羽毛球運(yùn)動中,腳踝受傷多是因為場地問題或運(yùn)動時步法跑動不穩(wěn)造成的。”陶旭介紹說,崴腳之后要謹(jǐn)慎處理,如果處理不當(dāng),以后很容易造成踝關(guān)節(jié)慢性不穩(wěn),也就是習(xí)慣性崴腳。
膝蓋
羽毛球運(yùn)動是相當(dāng)消耗膝蓋的一項運(yùn)動,因為打球的時候常常要上網(wǎng)跨弓箭步接吊球和處理小球。在羽毛球運(yùn)動中最常遇到的膝蓋傷勢就是所謂的半月板損傷,如果治療方式不正確,就十分容易造成膝蓋發(fā)炎和積水。林丹就患有膝關(guān)節(jié)積液,據(jù)說每周需要抽一次積液,也使得他不得不因為傷病而思考退役。
跟腱斷裂
所有的運(yùn)動,只要發(fā)生跳躍,落地的時候都可能發(fā)生跟腱的斷裂傷。在羽毛球運(yùn)動中,跨步、起跳擊球較多。因此,在運(yùn)動中,由于強(qiáng)烈的急停、變向或跟腱韌帶勞累過度容易引起跟腱斷裂。
跟腱斷裂通常有明顯的外傷史,患者常有小腿被踢或擊打的感覺,有時患者自己都可聽見“嘭”的彈響?;颊呔植苛⒓纯筛杏X到疼痛或輕微疼痛。有些患者不能行走或行走時破行?;甲愣喑释庑唬此^的“八字腳”。
在發(fā)生這樣的情況下應(yīng)立即停止運(yùn)動,去醫(yī)院檢查跟腱是否真正斷裂,應(yīng)進(jìn)行及時治療,以免耽誤最佳治療時間。
肩部、手肘
羽毛球運(yùn)動中,大部分揮拍都是過肩運(yùn)動,容易造成肩袖肌特別是其中的岡上肌損傷。網(wǎng)球肘也是羽毛球選手的“痛”,像網(wǎng)球、羽毛球這樣的運(yùn)動需要反復(fù)用力伸腕活動,時間長了容易引起肱骨外上髁炎,也就是“網(wǎng)球肘”。
1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥4.5祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰腿酸痛。
健客價: ¥13.5祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰腿酸痛。
健客價: ¥15適應(yīng)癥為1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風(fēng)。5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等;7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥5用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價: ¥1.5用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥3.4行氣活血,舒筋止痛。用于跌打損傷,筋骨疼痛。
健客價: ¥5.5祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價: ¥28消腫散撩,舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥2.5活血散瘀,消腫止痛。用于跌打腫痛,腰膝關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥8.9消腫散瘀,舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥8.5適用于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。
健客價: ¥6散瘀活血,舒筋止痛,祛風(fēng)散寒。用于跌打損傷,風(fēng)濕痹病,癥見傷處瘀腫疼痛、腰膝痠麻。
健客價: ¥4.6消腫散瘀,舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥5活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,閃腰岔氣。
健客價: ¥12活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,傷筋動骨,瘀血腫痛,閃腰岔氣。
健客價: ¥4消腫止痛。用于跌打損傷,積瘀腫痛。
健客價: ¥12消炎鎮(zhèn)痛。用于緩解局部軟組織疼痛,如 1.運(yùn)動創(chuàng)傷(如扭傷、拉傷、肌腱損傷等),引起的局部軟組織疼痛。 2.慢性軟組織勞損(如頸部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 3.骨關(guān)節(jié)疾病(如頸椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)的局部對癥止痛治療。
健客價: ¥40用于: ①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; ②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥5.5消腫散瘀,舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價: ¥8活血、散瘀消腫、止痛。用于跌打損傷,外傷出血。
健客價: ¥35活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,傷筋動骨,瘀血腫痛,腰岔氣。
健客價: ¥14散瘀活血、舒筋止痛、祛風(fēng)散寒。用于跌打損傷、風(fēng)濕痹病,癥見傷處瘀腫疼痛、腰肢痠麻。
健客價: ¥5