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盤點那些羽毛球運(yùn)動中的常見損傷

摘要:“羽毛球運(yùn)動中,腳踝受傷多是因為場地問題或運(yùn)動時步法跑動不穩(wěn)造成的?!碧招窠榻B說,崴腳之后要謹(jǐn)慎處理,如果處理不當(dāng),以后很容易造成踝關(guān)節(jié)慢性不穩(wěn),也就是習(xí)慣性崴腳。

在旁人眼中,羽毛球運(yùn)動員是那么光鮮亮麗,但不知道他們都是傷病纏身。重慶西南醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心陶旭博士提醒,羽毛球可以說是一項老少皆宜的有氧運(yùn)動,能鍛煉我們?nèi)?,但也需要做好防護(hù)工作,避免運(yùn)動損傷。下面,我們一起來盤點羽毛球會給人體帶來哪些損傷?

腳踝

相信不少人在日常生活中都有過腳踝受傷的經(jīng)歷,更別說在羽毛球運(yùn)動中腳踝受傷了。

“羽毛球運(yùn)動中,腳踝受傷多是因為場地問題或運(yùn)動時步法跑動不穩(wěn)造成的。”陶旭介紹說,崴腳之后要謹(jǐn)慎處理,如果處理不當(dāng),以后很容易造成踝關(guān)節(jié)慢性不穩(wěn),也就是習(xí)慣性崴腳。

膝蓋

羽毛球運(yùn)動是相當(dāng)消耗膝蓋的一項運(yùn)動,因為打球的時候常常要上網(wǎng)跨弓箭步接吊球和處理小球。在羽毛球運(yùn)動中最常遇到的膝蓋傷勢就是所謂的半月板損傷,如果治療方式不正確,就十分容易造成膝蓋發(fā)炎和積水。林丹就患有膝關(guān)節(jié)積液,據(jù)說每周需要抽一次積液,也使得他不得不因為傷病而思考退役。

跟腱斷裂

所有的運(yùn)動,只要發(fā)生跳躍,落地的時候都可能發(fā)生跟腱的斷裂傷。在羽毛球運(yùn)動中,跨步、起跳擊球較多。因此,在運(yùn)動中,由于強(qiáng)烈的急停、變向或跟腱韌帶勞累過度容易引起跟腱斷裂。

跟腱斷裂通常有明顯的外傷史,患者常有小腿被踢或擊打的感覺,有時患者自己都可聽見“嘭”的彈響?;颊呔植苛⒓纯筛杏X到疼痛或輕微疼痛。有些患者不能行走或行走時破行?;甲愣喑释庑唬此^的“八字腳”。

在發(fā)生這樣的情況下應(yīng)立即停止運(yùn)動,去醫(yī)院檢查跟腱是否真正斷裂,應(yīng)進(jìn)行及時治療,以免耽誤最佳治療時間。

肩部、手肘

羽毛球運(yùn)動中,大部分揮拍都是過肩運(yùn)動,容易造成肩袖肌特別是其中的岡上肌損傷。網(wǎng)球肘也是羽毛球選手的“痛”,像網(wǎng)球、羽毛球這樣的運(yùn)動需要反復(fù)用力伸腕活動,時間長了容易引起肱骨外上髁炎,也就是“網(wǎng)球肘”。

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