關(guān)于膝關(guān)節(jié)的求救信號(hào)是怎么樣的？

2019-02-18 來(lái)源：骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：走平路時(shí)，身體的負(fù)重主要從股骨下傳到脛骨，中間的髕骨彎曲度小，負(fù)重較輕，所以并無(wú)痛感。而上下樓梯時(shí)，膝關(guān)節(jié)要承受身體重力和運(yùn)動(dòng)沖擊力，再加上關(guān)節(jié)活動(dòng)角度大，反復(fù)彎曲、伸直，髕骨負(fù)重明顯增加，并且磨損也加重。

膝關(guān)節(jié)由三塊骨頭組成，連著上面大腿的是股骨，連著下面小腿的是脛骨，中間則是髕骨。

當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)早期退化時(shí)，通常不紅不腫、不痛不癢，但注意膝關(guān)節(jié)的兩個(gè)“求救信號(hào)”，可及早發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)早期退化。

不明原因的上樓痛或下樓痛

走平路時(shí)，身體的負(fù)重主要從股骨下傳到脛骨，中間的髕骨彎曲度小，負(fù)重較輕，所以并無(wú)痛感。而上下樓梯時(shí)，膝關(guān)節(jié)要承受身體重力和運(yùn)動(dòng)沖擊力，再加上關(guān)節(jié)活動(dòng)角度大，反復(fù)彎曲、伸直，髕骨負(fù)重明顯增加，并且磨損也加重。

不按不痛，一按就痛

這個(gè)表現(xiàn)，說(shuō)明軟骨表層已發(fā)生退化，受到按壓后，緩沖作用減小，對(duì)髕骨的保護(hù)作用下降。

單腿下蹲

此外，還可以通過(guò)單腿下蹲，來(lái)判斷膝關(guān)節(jié)好壞：

在沒有任何負(fù)重，也不借助外力的情況下，一腿站立，膝蓋稍微彎曲；另一腿彎曲，腳尖略高于地面。保持這一姿勢(shì)，然后整個(gè)身體盡量往下蹲，緩慢進(jìn)行，盡可能保持身體平衡。幾秒鐘后，再站立，回到初始姿勢(shì)。

部分人因身體平衡性不佳，導(dǎo)致整個(gè)動(dòng)作無(wú)法連貫完成，這是正常的。有些人因平日肌肉力量鍛煉不夠，下蹲中短時(shí)不耐受，出現(xiàn)酸脹現(xiàn)象，也很常見。

關(guān)鍵是注意在下蹲的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)是否有痛感，只有痛才意味著不正常，需盡早就醫(yī)。

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