老百姓常說(shuō)的“關(guān)節(jié)炎”多為骨關(guān)節(jié)炎。受傳統(tǒng)觀念影響，不少人認(rèn)為寒冷刺激是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的罪魁禍?zhǔn)?。事?shí)上，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素很多，寒冷與關(guān)節(jié)炎并沒有直接的關(guān)系。關(guān)節(jié)炎患者受涼后可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀或癥狀加重，讓人誤以為寒冷會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。當(dāng)然，寒冷天氣注意關(guān)節(jié)保暖很有必要，主要是因?yàn)榭赡軙?huì)間接導(dǎo)致關(guān)節(jié)受傷，減少關(guān)節(jié)使用壽命。

寒冷只是加劇疼痛

關(guān)節(jié)炎的主要臨床表現(xiàn)之一便是關(guān)節(jié)痛，而疼痛加重往往和天氣變化、潮濕受涼有關(guān)。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況，目前醫(yī)學(xué)界還沒有定論。也許正是寒冷時(shí)關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)疼痛加重，才使人們誤認(rèn)為寒冷是患上關(guān)節(jié)炎的原因。

由于觀察到骨關(guān)節(jié)炎患者的疼痛和天氣變化有關(guān)，所以人們把這類表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛的疾病都稱為風(fēng)濕病。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的風(fēng)濕病指的是累及關(guān)節(jié)及周圍軟組織，包括肌肉、韌帶、滑囊、筋膜的疾病，病因多與免疫系統(tǒng)的異常有關(guān)，因此又稱為風(fēng)濕免疫病，包括類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡的關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)等等。因?yàn)樯鲜黾膊《际怯捎诿庖呦到y(tǒng)攻擊自身關(guān)節(jié)組織而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥的，所以這類關(guān)節(jié)炎也被稱作自身免疫性關(guān)節(jié)炎。

為什么會(huì)患上這些自身免疫病目前仍無(wú)定論，現(xiàn)有研究提示，自身免疫病是由于遺傳因素、環(huán)境因素和免疫紊亂等各種因素綜合作用的結(jié)果。其中，環(huán)境因素主要指既往的一些微生物感染可能會(huì)影響疾病的發(fā)病和進(jìn)展，而與天氣寒冷無(wú)關(guān)。

關(guān)節(jié)也有“使用壽命”

據(jù)了解，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率很高，可以說(shuō)，人到了四五十歲幾乎都有或多或少的骨關(guān)節(jié)炎的病理改變。

這是因?yàn)?，人體的關(guān)節(jié)是有‘使用壽命’的，年齡到了，關(guān)節(jié)處的軟骨會(huì)變薄、軟化、失去彈性，甚至碎裂、剝脫，軟骨下的骨質(zhì)增生并形成骨贅，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)受限，這便是骨關(guān)節(jié)炎。

與其說(shuō)骨關(guān)節(jié)炎是一種疾病，不如說(shuō)是一種關(guān)節(jié)對(duì)于磨損的自然反應(yīng)。同時(shí)，長(zhǎng)期缺乏足夠強(qiáng)度鍛煉的老年人，肌肉力量都有不同程度減低，對(duì)關(guān)節(jié)的支持的協(xié)調(diào)能力也有所下降，關(guān)節(jié)就會(huì)變得不穩(wěn)定，加劇關(guān)節(jié)退變與磨損。這也自然就解釋了為何隨著年齡增長(zhǎng)，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率會(huì)逐漸上升。

當(dāng)然，一些過(guò)度使用的情況，比如職業(yè)運(yùn)動(dòng)員或者長(zhǎng)期進(jìn)行不恰當(dāng)超負(fù)荷體育鍛煉的人群，以及長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的人群骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率明顯升高。而且，職業(yè)損傷，會(huì)讓關(guān)節(jié)提前到達(dá)使用壽命，提早出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。

長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的女性出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎的比較普遍，而且不少已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的程度。女性患骨關(guān)節(jié)炎的比例明顯高于男性，這可能與女性到了絕經(jīng)期激素水平急劇下降有關(guān)。

而且，肥胖和膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率成正比，肥胖會(huì)增加負(fù)重關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加劇軟骨的磨損。

目前已知的骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的危險(xiǎn)因素包括高齡、肥胖、雌激素缺乏、骨密度異常(骨質(zhì)疏松與骨硬化)、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、吸煙、維生素D缺乏，以及創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)形態(tài)異常、關(guān)節(jié)周圍肌肉無(wú)力、反復(fù)的應(yīng)力負(fù)荷等機(jī)械因素。

寒冷極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)意外受傷

的確沒有證據(jù)表明，寒冷會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。不過(guò)，如果你有“冬天穿裙子穿單褲不會(huì)因此患上關(guān)節(jié)炎”的想法，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

寒冷會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮，關(guān)節(jié)僵硬，血運(yùn)減少，滑液分泌減少。冷天不注意對(duì)關(guān)節(jié)的保暖會(huì)使意外受傷的概率增加，間接造成危害。即便沒有意外受傷，長(zhǎng)期如此也會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，減少關(guān)節(jié)使用壽命。

寒冷固然不會(huì)直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。實(shí)際上，寒冷天氣下重視關(guān)節(jié)保暖并沒有錯(cuò)。而且，由于關(guān)節(jié)軟骨結(jié)構(gòu)特殊，幾乎沒有再生能力，一旦損傷就不能自行修復(fù)。所以對(duì)于關(guān)節(jié)的保護(hù)，應(yīng)該引起公眾足夠的認(rèn)識(shí)。

得了關(guān)節(jié)炎，很多患者第一反應(yīng)是補(bǔ)鈣。既然我們已經(jīng)提到骨關(guān)節(jié)炎是不可逆的，那么補(bǔ)鈣是不能治療骨關(guān)節(jié)炎的，是沒有用的。

運(yùn)動(dòng)能延長(zhǎng)關(guān)節(jié)壽命

那么，我們?nèi)绾晤A(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，延長(zhǎng)關(guān)節(jié)的使用壽命呢？

無(wú)論是預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎還是已經(jīng)患上了骨關(guān)節(jié)炎，合理的運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是最好的選擇。因?yàn)槟壳肮顷P(guān)節(jié)炎的發(fā)病主要原因正從老一輩人的過(guò)度負(fù)重勞作向不當(dāng)運(yùn)動(dòng)造成的關(guān)節(jié)磨損轉(zhuǎn)變。因此，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式很有必要。

而且，骨關(guān)節(jié)炎的病人也應(yīng)該適量的鍛煉，以維持關(guān)節(jié)功能，比如騎自行車、游泳等。

主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉關(guān)節(jié)周邊的肌肉，對(duì)關(guān)節(jié)起到足夠的保護(hù)、支持作用，從而減少磨損，延長(zhǎng)關(guān)節(jié)的使用壽命，或者維持骨關(guān)節(jié)病理性改變的現(xiàn)狀，讓它盡可能放慢病變的進(jìn)程，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。