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四防一護(hù)讓你和骨關(guān)節(jié)炎說(shuō)byebye

2018-12-27 來(lái)源:骨健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:類風(fēng)濕可侵襲關(guān)節(jié)膜、軟骨組織和骨骼,其主要癥狀是發(fā)炎,包括關(guān)節(jié)充血、發(fā)熱和疼痛等。與骨關(guān)節(jié)炎不同的是,該病可影響全身健康,出現(xiàn)食欲不振、全身不適等癥狀。婦女患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的概率是男人的三倍,35-50歲是該病的好發(fā)年齡段。

關(guān)節(jié)炎有什么癥狀?

冬季來(lái)臨,我們又該如何避免患上關(guān)節(jié)炎?

關(guān)節(jié)炎患者又該如何治療、保養(yǎng)?

關(guān)節(jié)炎有很多種,最常見(jiàn)的有類風(fēng)濕、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

●骨關(guān)節(jié)炎

發(fā)病率極高,50歲以上的人群中50%患有骨關(guān)節(jié)炎,65歲以上人群中90%患有此病。

●類風(fēng)濕

可侵襲關(guān)節(jié)膜、軟骨組織和骨骼,其主要癥狀是發(fā)炎,包括關(guān)節(jié)充血、發(fā)熱和疼痛等。與骨關(guān)節(jié)炎不同的是,該病可影響全身健康,出現(xiàn)食欲不振、全身不適等癥狀。婦女患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的概率是男人的三倍,35-50歲是該病的好發(fā)年齡段。

寒露節(jié)氣到了,天氣漸漸變冷,當(dāng)氣候變冷時(shí),正是人體陽(yáng)氣收斂,陰精潛藏于內(nèi)之時(shí),這樣一個(gè)季節(jié)很多疾病都會(huì)呈現(xiàn)爆發(fā)的趨勢(shì),尤其是關(guān)節(jié)型的風(fēng)濕病更為嚴(yán)重。

怎樣判斷是否得了關(guān)節(jié)炎

紅——急性感染關(guān)節(jié)炎會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫。

腫——關(guān)節(jié)腫脹,關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)癥狀。

僵——晨僵和粘著感,指早晨起床或者休息后關(guān)節(jié)發(fā)皺、黏著感,如粘住一般,活動(dòng)后感覺(jué)關(guān)節(jié)松快,提示滑膜炎的存在。

熱——由于關(guān)節(jié)血運(yùn)特別少,所以正常情況下摸起來(lái)就應(yīng)該是涼的,比其他部位的體溫低。如果關(guān)節(jié)是熱的,甚至發(fā)燙,那就證明關(guān)節(jié)產(chǎn)生炎癥,需要治療了。

痛——關(guān)節(jié)疼痛

功能障礙——關(guān)節(jié)炎發(fā)作會(huì)出現(xiàn)疼痛及炎癥,引起關(guān)節(jié)周圍組織水腫,導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。

存在以上任一癥狀,都說(shuō)明關(guān)節(jié)發(fā)生了問(wèn)題,除以上癥狀外,還可能出現(xiàn)乏力、發(fā)熱、皮疹、體重下降等癥狀。

關(guān)節(jié)炎要“四防一護(hù)”

●一防“老”

隨著年齡的增長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率明顯上升。這是因?yàn)殡S年齡增長(zhǎng),軟骨營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,骨骼中無(wú)機(jī)物增多,骨骼的彈力與韌性減低,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨和骨退行性病變,所以提早應(yīng)用一點(diǎn)中藥補(bǔ)腎壯骨對(duì)防治骨關(guān)節(jié)炎是有益的。

●二防“冷”

寒冷會(huì)使血液循環(huán)不暢,加重病情。在夏天空調(diào)房里,也要護(hù)好膝蓋。

●三防“胖”

一方面,體重會(huì)增加負(fù)重下肢關(guān)節(jié)的承重壓力,引起體位、步態(tài)等的變化,從而改變了關(guān)節(jié)的生物力學(xué);另一方面,有不少研究發(fā)現(xiàn),代謝異常也會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的損傷。

●四防“傷”

外傷是年輕人被骨關(guān)節(jié)炎纏上的重要原因。在運(yùn)動(dòng)、出行等過(guò)程中,如果出現(xiàn)急性外傷,一定要及時(shí)去醫(yī)院治療,以免留下后遺癥。此外,關(guān)節(jié)的慢性勞損、不正確運(yùn)動(dòng)方式帶來(lái)的非急性傷,也會(huì)加大骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

●“一護(hù)”

是指護(hù)脾胃。脾胃是后天之本,一個(gè)人的脾胃功能的強(qiáng)弱關(guān)系到氣血的充盛與否和運(yùn)行的通暢,會(huì)影響關(guān)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。脾胃不好、慢性腸炎的人,礦物質(zhì)的吸收能力會(huì)有下降,易出現(xiàn)鈣流失。所以,有骨關(guān)節(jié)炎的傾向的人一定要顧護(hù)脾胃,不要暴飲暴食、要少進(jìn)食生冷油膩食物,不要飲用冷飲、碳酸飲料。

 

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