7種最容易誘發(fā)頸椎病的坐姿
隨意亂坐式。
這種姿勢常出現(xiàn)在家中,無論是看書還是看手機電腦,隨意地坐在沙發(fā)或者床上,什么姿勢舒服就擺什么姿勢。這樣的坐姿,會使肌肉長時間處于緊繃僵硬的狀態(tài),使頸部的負擔加重,時間一長,就會疼痛難忍。
一心二用式。
有些人工作繁忙,恨不能有個“分身”,總想“一心二用”,經(jīng)常會一手接電話、一手操作電腦或者做其他的事情,經(jīng)常歪著頭打電話。這種姿勢對頸椎的傷害是巨大的,因為這樣無法使頸椎正常屈伸,長時間保持緊張狀態(tài),不但會導致頸椎勞損,還有可能拉傷肌肉。
蜷縮式。
很多人在看手機或者iPad的時候,習慣蜷縮著身子,專心盯著屏幕。長時間這樣,頸部就會過度彎曲,頸椎病的發(fā)生就無法避免了。
托頭式。
長時間坐著費勁,為了輕松一下,有些人會一只手托著下巴,緩解疲乏。其實,這樣一來,反而更容易讓頸椎受傷。因為頸椎過度偏向一方,骨骼屈伸不合理,肌肉很容易被拉傷,進而誘發(fā)頸椎病。不僅如此,如果長期偏向一方,從身體外觀上也會出現(xiàn)異常,比如容易偏頭,影響形象。
走神式。
生活上遇到難題時,有些人會坐在椅子上,托腮冥想,這樣一來,頸椎就會跟著受傷。因為這種姿勢過于偏向身體的一側,導致一邊肌肉被拉伸,而另一側肌肉則受到擠壓,從而使血液循環(huán)不暢,輕則拉傷頸部肌肉,重則誘發(fā)頸椎病。
東倒西歪式。
坐無坐相,指的就是喜歡東倒西歪坐著的人。他們常會身子歪曲、彎腰塌背,長時間保持這種姿勢,頸椎很容易受到損害。正確的姿勢是,整個身體平均分布在一條軸線上,而這種東倒西歪的姿勢,導致上半身和下半身不在同一條軸線上,同時彎腰塌背又使頸椎和腰沒有正常屈伸,兩部分肌肉容易被拉傷而造成頸椎病。
低頭伏案式。
由于工作原因需要長期低頭伏案工作,使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位,使頸部肌肉長期處于非協(xié)調受力狀態(tài),頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損,進而容易引發(fā)頸椎病。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥23.4補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.8適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥36補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29.9簡介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價: ¥1580適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318