強直性脊柱炎(AS)是以骶髂關節(jié)和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病。與HLA-B27呈強關聯(lián)。某些微生物(如克雷白桿菌)與易感者自身組織具有共同抗原,可引發(fā)異常免疫應答。是四肢大關節(jié),以及椎間盤纖維環(huán)及其附近結締組織纖維化和骨化,以及關節(jié)強直為病變特點的慢性炎性疾病。強直性脊柱炎屬風濕病范疇,是血清陰性脊柱關節(jié)病的一種。該病病因尚不明確,是以脊柱為主要病變部位的慢性病,累及骶髂關節(jié),引起脊柱強直和纖維化,造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變,屬自身免疫性疾病。
臨床主要表現(xiàn)為腰骶部疼痛伴僵硬,尤其是早晨起床時感覺腰部僵硬(晨僵),活動后可緩解,晚期可并發(fā)脊柱強直畸形。隨著對強直性脊柱炎的研究不斷深入,特別是生物制劑的使用,強直性脊柱炎的臨床治療得到了很大的提高。然而,非藥物治療,尤其是康復運動療法在強直性脊柱炎的運用同樣發(fā)揮著重要作用。
國內(nèi)學者報道了一套運動方案,針對不同的肌肉有不同的訓練,下面介紹給大家:
胸肌:面對墻角而立,雙手合并舉高到胸前,雙手微張,將手、肘靠近墻面,一腳前一腳后成前弓后蹬,身體慢慢往墻角推,縮下顎,直到肩膀前側繃緊,維持不動約30s后將手放下休息,休息的時候將手合并打開15s,每日3次,每次5遍。
腹直肌:跪坐在地板上,慢慢側身趴下,將雙手置于身體前方,肩膀和身體慢慢抬起手肘伸直,直到腹部前面繃緊,維持不動約30s后,側身跪起,雙手伸直撐于地板上。接下來再做背部拱起、背部凹下的動作,約15s,側坐休息,每日3次,每次5遍。
腰側肌群:跪坐于床面,準備一疊棉被在身邊,身體側躺在棉被上,雙手舉高垂下,同時腳放輕松垂下,當腰的側面緊繃時,維持不動約30s之后坐起,身體側彎、挺直重復約15s,然后換另外一側,每日3次,每次5遍。
背肌:趴在床上,肩膀與頭抬高,離開床面,縮下顎,維持這個動作約5s,再慢慢放下,每日3次,每次15遍。
頸部運動:坐位,雙腳著地,頭向左轉或右轉,并注視同側肩部,堅持15s,回位,每側重復5次。頸前屈,下頜盡量向胸前靠,堅持15s,復原。頸背屈到最大限度,堅持15s,復原,每個方向重復5次。
坐、立姿矯正:坐姿矯正時坐在板凳上,雙膝彎起,雙腳平踩于地面,身體往前推,縮小腹,腰椎往后推,胸廓挺起,兩肩移平,縮下顎,眼睛直視正前方,維持這樣的姿勢約30s,每日1次,每次5遍。立姿矯正時雙腳并攏,雙膝夾緊,提臀,縮緊小腹,胸部挺起,兩肩移平,微縮下顎,眼睛直視正前方,維持這個動作約30s,每日1次,每次5遍。
運動方案還有很多可以選擇。希望這套運動能幫助到大家。
1.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥62.9單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥18.5適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿?。ɡ?,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅昏迷或昏迷的治療。
健客價: ¥20改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法·運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。
健客價: ¥37.5適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥15.9適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥24適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥26用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥45.5本品用于2型糖尿病的初始治療,用于改善單獨采取飲食、運動療法不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥18.8改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥30改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥19適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲片不適用于1型糖尿?。ɡ?,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅昏迷或昏迷的治療。
健客價: ¥15用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥931、用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平得到滿意控制的2型糖尿病病人。 2、可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥13.5適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥22適用于飲食、運動療法和服用α-葡萄糖苷酶抑制劑時不能控制的輕、中度非胰島素依賴型(II型)糖尿病的治療。
健客價: ¥20適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲片不適用于1型糖尿病(例如,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅昏迷或昏迷的治療。
健客價: ¥34骨關節(jié)炎癥狀加重時的短期癥狀治療。- 類風濕性關節(jié)炎和強直性脊柱炎的長期癥狀治療。
健客價: ¥41、用于單純飲食控制和或運動療法血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人。 2、可作為單用磺脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥12用于骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎和強直性脊柱炎的癥狀緩解。
健客價: ¥13.9本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應用其他藥物對病因進行治療。2. 抗炎、抗風濕:為治療風濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關節(jié)癥狀好轉并使血沉下降,但不能去除風濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關節(jié)炎:除風
健客價: ¥3.5可用于手術后急性疼痛、外傷引起的中-重度疼痛、急性坐骨神經(jīng)痛和腰痛、晚期癌痛,亦可用于慢性腰痛、骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎和強直性脊柱炎的治療。
健客價: ¥15.9該產(chǎn)品對于頸椎病、腰椎管狹窄、腰間盤脫出、骨性關節(jié)炎、股骨頭壞死、強直性脊柱炎、類風濕性關節(jié)炎等各種骨關節(jié)疾病及軟組織損傷(肌肉、韌帶、關節(jié)囊)等引起的疼痛有緩解作用。
健客價: ¥28