1.提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎

　　所謂“退化性關(guān)節(jié)炎”，是指關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)由于長期使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化性病變，典型的疾病就是骨關(guān)節(jié)炎，一般出現(xiàn)在年老以后。蹺二郎腿不會(huì)使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎，但是由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加，對軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來說，會(huì)增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.會(huì)導(dǎo)致脊椎變形

　　人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，而蹺二郎腿時(shí)容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習(xí)慣都會(huì)讓人體的力量側(cè)壓在脊椎上，脊椎長時(shí)間彎曲容易勞損壓迫到脊神經(jīng)，引起下背疼痛。嚴(yán)重還會(huì)誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎。

　　3.會(huì)出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損

　　蹺二郎腿時(shí)，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時(shí)間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎，或靠在椅子上休息一會(huì)兒。若欲改變翹二郎腿的習(xí)慣，當(dāng)想翹二郎腿時(shí)，就起來走走，慢慢就改了，坐時(shí)，可雙腳一開一合抖動(dòng)，以使體內(nèi)血液流動(dòng)。到一定時(shí)候，抖動(dòng)也不要了，注意坐時(shí)全身姿勢正確，并放松，以讓氣血自然流通。

　　4、會(huì)引發(fā)大腦和心臟供血不足

　　長時(shí)間處于腿部出現(xiàn)蹺二郎腿的狀態(tài)，會(huì)讓血液不能夠上下順暢的流通，血液循環(huán)過慢就會(huì)引發(fā)大腦和心臟供血不足，就會(huì)讓身體容易出現(xiàn)高血壓、心臟病等現(xiàn)象。