嗓子發(fā)炎怎么辦？許多朋友會不由自主地說：“多喝水”，甚至有的會自行到藥店購買消炎藥，比如抗生素類，耳鼻喉醫(yī)院專家提醒：喉嚨發(fā)炎不要過多地喝白開水，也不要隨便的服用抗生素。

喉嚨發(fā)炎不能喝過多白開水

白開水又名涼白開、凍滾水，是平常生活中人們喝得最多的食用水。它清淡無味，極其普通，對人體的生理機理具有很重要的調(diào)理作用。但是，對于喉嚨疼這種癥狀來說，過多地喝白開水其實沒有什么好處，反而會加重身體的排泄負擔(dān)。

每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。

抗生素類藥物不可長期使用

如果長期使用抗生素藥物，對治喉嚨發(fā)炎不但不起作用，還會產(chǎn)生抗藥性，而且會對肝、腎造成損害。喉嚨發(fā)炎最好到醫(yī)院找醫(yī)生診治，遵醫(yī)囑用藥，避免在治療時進入誤區(qū)，反而加重病情。

熱熏氣療法

如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。

方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大杯子中，對著熱氣呼吸。

喉嚨發(fā)炎可用風(fēng)油精

將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4-6次；或者用冷敷脖頸法，用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

調(diào)整飲食

喉嚨發(fā)炎后，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要適當(dāng)?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯。

喉嚨發(fā)炎不光要了解哪些食物可以潤嗓，還要注意飲食方式！多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。