脾氣暴躁小心肝養(yǎng)肝護肝很重要

2019-07-01 來源：小心肝健康平臺標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肝火，一般可分為實火和虛火兩種。肝實火是指陽熱亢盛造成的肝火熾盛，多因長期情志不遂、精神抑郁引起肝氣郁結(jié)不舒而化火。肝實火除了急躁易怒外，還常有頭暈脹痛、大便秘結(jié)、胸肋部脹痛、睡眠不安、小便短黃、面紅目赤和口苦口干等癥狀表現(xiàn)。

每個人都有脾氣不好的時候，然而脾氣暴躁易傷肝。傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為，這樣的人容易患上疾病，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。因此我們要學(xué)會養(yǎng)肝護肝，保護你的小心肝。

為什么脾氣暴躁容易患肝病？

中醫(yī)認(rèn)為，大怒傷肝，假使一個人常常怒氣沖沖、大發(fā)脾氣，那么，他的肝功能肯定會受到傷害，時間長了就會發(fā)生疾病。其實，大怒傷肝只是一個方面，傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為，假若一個人喜歡發(fā)脾氣，往往預(yù)示著他有肝功能失調(diào)甚至有器質(zhì)性病變的可能。因為，肝主怒，倘若一個人有肝病就會引起“肝火”旺盛，就容易發(fā)怒，喜歡發(fā)脾氣。

肝火，一般可分為實火和虛火兩種。肝實火是指陽熱亢盛造成的肝火熾盛，多因長期情志不遂、精神抑郁引起肝氣郁結(jié)不舒而化火。肝實火除了急躁易怒外，還常有頭暈脹痛、大便秘結(jié)、胸肋部脹痛、睡眠不安、小便短黃、面紅目赤和口苦口干等癥狀表現(xiàn)。

肝虛火則是指陰血虧損造成的肝陽相對亢盛，多因惱怒傷肝、氣郁化火而損傷肝腎陰血，或因房事過度、年老體衰等造成肝腎陰虧，從而引起肝陽偏亢。肝虛火除了會出現(xiàn)類似于肝實火的癥狀外，還常伴有腰膝酸軟、頭重腳輕等陰虛癥狀。

養(yǎng)肝護肝按摩七大“撒氣穴”

1、角孫穴、風(fēng)池穴和太陽穴

這3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝，說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

2、膻中穴和肩井穴

這是胸肩部的2個“撒氣穴”。前者（位于兩乳之間）有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

3、太沖穴和足三里

這是下肢的2個“撒氣穴”。按摩太沖穴對愛發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

肝病專家有話說：假若你肝火旺盛，喜歡發(fā)脾氣，就應(yīng)該在日常生活中注意自我調(diào)理，或者咨詢中醫(yī)吃一點平肝降逆的中藥，將對你的身體健康十分有好處。