三七是大家越來(lái)越熟知的中藥材，

它有止血，促進(jìn)造血，抗炎，保肝等非常多的功效，

血壓穩(wěn)了、血脂降了、少生病了、氣色好了……

這些都是長(zhǎng)期用三七粉的人感覺(jué)到的變化。

那么三七粉到底應(yīng)該怎么吃，飯前吃還是飯后吃，

你真的知道嗎？

今天就來(lái)和小美一起了解下吧！

三七粉的生熟吃法

01、生吃三七粉

主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。還可以保肝護(hù)肝，對(duì)急慢性肝炎效果比較好！

生用方法：口服，每次3-5克，常溫水沖服，主要是活血作用。外用適量敷患處。

02、熟吃三七粉

主治：補(bǔ)血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。熟三七粉能起到溫補(bǔ)的作用，對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的功效。

熟用方法：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開(kāi)水送服。每次3-5克，主要是補(bǔ)血作用。

三七粉的服用時(shí)間

01、早上服用

早上起來(lái)空腹服用三七粉3-5克，用溫開(kāi)水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。

02、晚上服用

晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>

三七粉的適用人群

01、女性

女性服用三七粉有諸多好處，可美白靚膚，淡化色斑，婦科痛癥，升陽(yáng)提氣，助眠酣睡，預(yù)防子宮肌瘤，治療手腳冰涼，月經(jīng)量少，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，痛經(jīng)，不孕癥等。

02、男性

三七，本是根莖類(lèi)植物，在傳統(tǒng)中醫(yī)思維里，木、火、土、金、水，依次對(duì)應(yīng)肝、心、脾、肺、腎。腎藏精，腎埋在土里，五行屬水，所以根莖類(lèi)的植物本身也補(bǔ)益腎精的。三七不但可以活血通脈，同樣可以補(bǔ)益腎精氣。三七粉是男人們的理想選擇。三七粉還能解酒護(hù)肝、抗疲勞，一舉多得！

03、兒童

兒童吃三七粉，可增高、增智、健脾胃，但不可擅自服用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

04、老人

老人吃三七粉可活血化瘀，改善血液粘稠度，改善微循環(huán)，清除血液垃圾，恢復(fù)血管壁彈性，降低三高癥狀。此外，三七中的人參皂甙可以延緩大腦中的神經(jīng)母細(xì)胞的老化、死亡，降低神經(jīng)毒素對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的傷害，減少老年癡呆癥發(fā)生的機(jī)率。

三七粉的食療方

小美根據(jù)不同的功效，

為大家準(zhǔn)備了一系列三七粉的食療組方，

都是非常美味的養(yǎng)生粥湯，

快收藏起來(lái)，有空犒勞一下自己吧。