晚餐過飽,容易加重胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)!尤其是中老年人,如果長期晚餐過飽,反復(fù)刺激胰島素大量分泌,往往造成β細(xì)胞負(fù)擔(dān)加重,對病情不利。
晚餐怎么吃得好、吃得健康?
晚餐時(shí)間最好安排在下午6點(diǎn)左右,盡量不超過晚上8點(diǎn)。晚餐吃七八分飽,覺得不餓就好。千萬不要因?yàn)楹贸?,就拼命吃,撐得走不動,要知道這是非常不明智的。
如果一時(shí)沒有克制住,可以采取配合餐后運(yùn)動的方式,將多余的熱量消耗。運(yùn)動應(yīng)該選擇在餐后1小時(shí)開始最佳,時(shí)長30-40分鐘,達(dá)到微微氣喘和微微心跳的程度即可。
臨睡前注意適量加餐,如果血糖低于5.6的時(shí)候可以嘗試食用碳水化合物類的食物,比如一小片餅干,全麥面包或者半根老玉米等。這樣不僅會讓第二天空腹血糖更加完美,而且還會預(yù)防夜間可能出現(xiàn)的低血糖危險(xiǎn)。
晚餐偏素防并發(fā)癥
糖友的晚餐一定要偏素,以粗糧、疏菜為主,以補(bǔ)充碳水化合物。而脂肪類吃得越少越好,甜點(diǎn)、油炸食物盡量不要吃。如果晚餐吃得油膩,攝入的熱量高,熱量消耗不掉就會儲存在體內(nèi)使人難以入眠,也不利健康。
1、晚餐不過葷
晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物為主,而蛋白質(zhì)、肪肪類吃得越少越好。若脂肪吃得太多,可使血脂升高。研究資料表明。晚餐經(jīng)常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。碳水化合物不僅可在人體內(nèi)生成更多的血清素,發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神的作用(對失眠者尤為有益),而且還可以防止產(chǎn)生饑餓感。
2、晚餐清淡為主
晚餐宜清淡,以蔬菜等素食為主,應(yīng)有兩種以上的蔬菜,既增加維生素,又可以提供纖維素。烹調(diào)以蒸、煮、燴、燉為佳,宜少用煎、炒、烹、炸。
可常吃些以素菜為主的帶餡食品,如餃子、包子、餛飩等,既容易消化,營養(yǎng)也比較全面,也可以少量吃一些健康的肉類。
3、晚餐不宜過咸
過咸是誘發(fā)與加重高血壓的重要因素,特別是并發(fā)高血壓、心臟病、腎臟疾病和水腫等病癥的糖尿病患者,更應(yīng)該吃得清淡些,每天食鹽量控制在5克以下最好,必要時(shí)還應(yīng)吃無鹽飲食。
不合理的晚餐埋下隱患
1、晚餐與肥胖:晚餐吃得過飽,一般活動又少,熱能消耗很低,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,逐漸使人發(fā)胖。
2、晚餐與糖尿?。褐欣夏耆巳绻L期晚餐過飽,反復(fù)刺激胰島細(xì)胞大量分泌胰島素,往往就會造成胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)加重,進(jìn)而衰竭,誘發(fā)糖尿病。
3、晚餐與冠心病:晚餐攝入過多熱量可引起血膽固醇增高,把過多的膽固醇運(yùn)載到動脈壁堆積起來,成為誘發(fā)動脈硬化和冠心病的又一大原因。
4、晚餐與尿道結(jié)石:結(jié)石與晚餐時(shí)間太晚有關(guān)。
5、晚餐與腸癌:睡眠時(shí)腸蠕動減少,又相對延長了這些物質(zhì)在腸腔內(nèi)停留的時(shí)間,促進(jìn)大腸癌發(fā)病率增高。
6、晚餐與高血壓:晚餐過多進(jìn)食肉類,不僅會增加胃腸負(fù)擔(dān),而且還會使血壓猛然上升,引起動脈硬化或高血壓。
本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運(yùn)動治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥18.8拉莫三嗪片,適應(yīng)癥為癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄@類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價(jià): ¥88改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運(yùn)動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥34高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥52當(dāng)單用飲食療法、運(yùn)動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。?型)。
健客價(jià): ¥9.91.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥46單獨(dú)使用本品,建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥37.5當(dāng)單用飲食療法,運(yùn)動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。?型)。
健客價(jià): ¥78改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥301.高膽固醇血癥 飲食療法及其他非藥物治療效果欠佳時(shí),可應(yīng)用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。辛伐他汀同時(shí)可升高高密度脂蛋白膽固醇并因此降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。 在合并患高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥的病人,且高膽固醇血癥為主要異常時(shí),降低升高的膽固醇水平。 2.冠心病的二級預(yù)防。對冠心病患者,辛伐他汀適用于
健客價(jià): ¥5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥20本品適用于因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者,作為短期或間歇性長期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人,但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥118當(dāng)單用飲食療法,運(yùn)動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿病(2 型)。
健客價(jià): ¥231.高脂血癥。1)對于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者,當(dāng)飲食控制及其它非藥物治療不理想時(shí),結(jié)合飲食控制,本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低密度脂蛋白膽固醇,高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2)對于純合予家族性高膽固醇血癥患者,結(jié)合飲食控制及非飲食療法,本品可
健客價(jià): ¥19.8適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià): ¥14.9當(dāng)單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿病(2型)患者,同時(shí)應(yīng)飲食控制。
健客價(jià): ¥80當(dāng)單用飲食療法,運(yùn)動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。? 型)。
健客價(jià): ¥18.5當(dāng)單用飲食療法,運(yùn)動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿病(2型)。
健客價(jià): ¥21改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥36當(dāng)單用飲食療法、運(yùn)動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病。
健客價(jià): ¥13.51.高膽固醇血癥: 原發(fā)性高膽固醇血癥患者,包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血
健客價(jià): ¥19用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥2.4適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠、無嚴(yán)得的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥6.5