蜂蜜甘平,有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、潤(rùn)肺、化痰等功效,蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無(wú)機(jī)鹽,如鐵、鈣、銅、鉀,還有維生素和有機(jī)酸,最適宜秋冬季節(jié)服用。
但是蜂蜜水可不能隨便喝,要在正確的時(shí)間喝它,才能喝出最大的功效。
蜂蜜,這8個(gè)時(shí)候吃最好
疲勞時(shí)
在所有的天然食品中,蜂蜜含大腦神經(jīng)元所需要的大部分能量,特別是在熬夜后,補(bǔ)充一杯蜂蜜水,可以快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)活力。
感冒時(shí)
蜂蜜能增加唾液分泌,幫助化痰和潤(rùn)滑呼吸道,有潤(rùn)肺止咳的作用。把梨切薄片拌蜂蜜吃,效果更好!
消化不好時(shí)
蜂蜜中的果糖能使腸道加快蠕動(dòng)、使糞便濕潤(rùn)變大,加快糞便的排泄。
這里強(qiáng)調(diào)一下,潤(rùn)腸通便并不等于減肥,而只是能改善腸道的功能,比如增加腸道吸收,這樣通常起不了減肥效果,反而會(huì)增肥哦!
飲酒時(shí)
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此酒后喝些蜂蜜水,有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。
皮膚差時(shí)
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌。
在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
口腔潰瘍時(shí)
蜂蜜中存在著生物素,對(duì)機(jī)體代謝起著促進(jìn)作用,使創(chuàng)傷部位能迅速長(zhǎng)出肉芽組織,縮短治療周期3~7天。
口腔里有潰瘍,又不能亂用藥,建議含服蜂蜜治療,非常實(shí)用!
血壓高時(shí)
每天早晚各飲一杯淡淡的蜂蜜水,可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
失眠時(shí)
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,且沒(méi)有副作用。
蜂蜜的正確食用方法
時(shí)間
最好飯前1~1.5小時(shí)或飯后2~3小時(shí)飲用。(早晨喝蜂蜜,不僅滋陰潤(rùn)燥,還可快速補(bǔ)充體能,但對(duì)于腸胃不好的人易導(dǎo)致腹瀉。)
用量
成人每天不超過(guò)20克,兒童(1歲以上)每天10克左右。
水溫
沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過(guò)50攝氏度,否則營(yíng)養(yǎng)容易損失。
存放
1、蜂蜜呈酸性,避免使用金屬容器。
2、保持容器密閉,避免水分和異味。
3、室溫儲(chǔ)存,避免營(yíng)養(yǎng)成分被破壞。
4、蜂蜜結(jié)晶是正?,F(xiàn)象,不是變質(zhì)。
補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥38.5補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥26滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥33.3疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥37緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥128本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥28漁夫堡藏戈膠囊,是以來(lái)源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動(dòng)物功能試驗(yàn)證明,具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價(jià): ¥398含有蜂蜜、蜂王漿、透明質(zhì)酸的各種精華,使肌膚水潤(rùn)光澤、水潤(rùn)亮澤。
健客價(jià): ¥175緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥198本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥30本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥88康百力鮫鯊烯膠囊:耐缺氧。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。
健客價(jià): ¥468眼底黃斑變性。 所有類(lèi)型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價(jià): ¥29.9祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥258用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥105補(bǔ)腎壯陽(yáng),益氣血,壯筋骨。用于腎陽(yáng)虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈?zāi)垦!⒕?、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià): ¥15滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者,癥見(jiàn)潮熱面紅,自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢(mèng),頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見(jiàn)上述表現(xiàn)者。
健客價(jià): ¥25清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥3活血祛瘀,行氣止痛,用于氣滯血瘀所致的胸痹,頭痛日久,痛如針刺而有定處,內(nèi)熱煩悶,心悸失眠,急躁易怒。
健客價(jià): ¥20補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈?zāi)垦?,心悸失眠,食欲不振及貧血?/p> 健客價(jià): ¥422
祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥198補(bǔ)氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥790補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力、內(nèi)臟下垂。
健客價(jià): ¥7.51、用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2、用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3、痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。如:肛門(mén)潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價(jià): ¥92