常言道“身體是革命的本錢”,中年一族工作壓力大、強度高。為了健康,他們紛紛加入各式各樣的健身班。殊不知,減肥不當,不光達不到健康目的,還可能對身體造成損傷———比如肝臟就有可能受到傷害。
脂肪肝是指肝細胞內(nèi)脂肪存積過多的病變。引起脂肪肝的常見原因是營養(yǎng)過剩、酗酒等。但并非營養(yǎng)過剩、身體太胖的人才會得脂肪肝,營養(yǎng)不良、減肥過度或過快的人也會患上脂肪肝。
原來,減肥不當,尤其是靠吃得很少或不吃主食,甚至只吃水果、蔬菜、維生素片等的方法來減肥,很容易造成營養(yǎng)不良。
機體無法獲得必需的能量,就會動用身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)來轉(zhuǎn)化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質(zhì)都將通過肝臟這一“中轉(zhuǎn)站”轉(zhuǎn)化為熱量,于是大量脂肪酸進入肝臟。
要把這些脂類物質(zhì)代謝掉,需要兩方面的條件,一是酶類,這就好像工廠里的設(shè)備,另一方面包括維生素和脂蛋白,而合成后者還需要膽堿、蛋白質(zhì)和脂肪酸,它們就好像是原材料。
問題在于,這些酶類平時的活性就不怎么高,而一旦開始節(jié)食,這座工廠的產(chǎn)能不夠、原材料不全,自然造不出好產(chǎn)品。其結(jié)果是,脂類物質(zhì)作為唯一過剩的原材料,在廠里積壓了下來,形成了脂肪肝。
得了脂肪肝常吃六食物
大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是大蒜素帶來的,這種活性物質(zhì)具有一定的殺菌能力,可促進淋巴細胞增生,增強肝臟中解毒酶的活性。研究發(fā)現(xiàn),大蒜粉補充劑有助于降低脂肪肝患者的體重和體脂。
深海魚
三文魚、沙丁魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸。研究表明,這種脂肪酸能改善脂肪肝患者的肝脂水平和高密度脂蛋白膽固醇(HDL)水平。
咖啡
咖啡中含有綠原酸,這是一種具有抗氧化和抗炎作用的強效化合物,有助于降低膽固醇和高血壓。此外,咖啡還能保護身體免受非酒精性脂肪肝傷害。
西蘭花
西蘭花有護肝的特性,其中含有豐富的植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚等活性物質(zhì),能幫助肝臟分解各類化學毒素和致癌物。
茶
研究表明,綠茶有助于降低身體和血液中的脂肪,這可能跟其較高的抗氧化物質(zhì)水平有關(guān)。
核桃
核桃富含歐米伽3脂肪酸和多種抗氧化物質(zhì)。研究顯示,患有非酒精性脂肪肝的人吃核桃可以改善肝功能。
患有脂肪肝的人還應避免或限制某些食物,比如糖和添加糖的加工食物、酒精、精制谷物、火腿、臘肉、咸魚、油炸和過咸的食物等。
中毒性肝臟損害:用于慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價: ¥32用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥132用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥93用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥59.9用于脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病的輔助治療。
健客價: ¥34輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。
健客價: ¥70消化濕濁,活血散結(jié)、補益肝腎。用于治療非酒精性脂肪肝濕濁內(nèi)蘊,氣滯血瘀或兼有肝腎不足郁熱證,癥見肝區(qū)悶脹不適或悶痛、耳鳴、胸悶氣短、肢麻體重、腰膝酸軟、口苦口粘、尿黃、舌質(zhì)暗紅,苔薄黃膩、脈或弦數(shù)或弦滑等。
健客價: ¥32清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。“配毒癥”:本方指藥物、食物、酒精等引起的肝臟中毒癥,如藥物中毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。
健客價: ¥30用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。
健客價: ¥53康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風濕,活血止痛。用于風濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
健客價: ¥59.9用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥48奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥596用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥139年貨禮包。
健客價: ¥999用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥228用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價: ¥368用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥42