腦梗、心梗、血管病變、肺動(dòng)脈栓塞……這些聽起來耳熟,一旦得上就要命的病,無一不和血栓有關(guān)系。
血栓在哪,哪就容易出問題!血栓在腦部血管產(chǎn)生就導(dǎo)致腦梗;在冠狀動(dòng)脈產(chǎn)生就形成心梗;堵塞到肺部就是“肺栓塞”。
血栓通俗地說就是“血塊”,它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道,導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng),容易造成突然死亡。
與血栓有關(guān)的疾病,像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等,都是血栓對(duì)人體造成的嚴(yán)重傷害。
最令人震驚的是,99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的,甚至到醫(yī)院心腦血管??谱龀R?guī)檢查,血脂、血壓、心電圖等一切指標(biāo)正常,卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發(fā)生。
對(duì)抗血栓,離不開合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),今天就從這兩個(gè)方面,給大家一些有益的參考。首先,就是下面這一張小小的食療方,簡(jiǎn)單又好用!
紅花米粥
降血壓、調(diào)血脂、對(duì)抗血栓
材料:
紅花10克,蒜30克,大米150克,白砂糖適量。
做法:
1.蒜去皮,洗凈,切成薄片,靜置15分鐘。
2.紅花洗凈,瀝干;大米淘洗干凈。
3.一起入鍋,加800毫升水,大火燒沸之后,改用小火慢熬35分鐘,用白砂糖調(diào)味即可。
大蒜配紅花,與大米一起煮粥,可以幫助我們降血壓、調(diào)血脂、對(duì)抗血栓、軟化血管,以及減輕動(dòng)脈硬化。如果能堅(jiān)持長(zhǎng)期服用,對(duì)心腦血管可以起到很好的保護(hù)作用。
大蒜:調(diào)節(jié)血脂、抗血栓
大蒜是一種非常好的調(diào)節(jié)血脂的食物,這有賴于大蒜所含的蒜素。
現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí),蒜素可以降低血漿中的膽固醇含量,還可以降血壓、抑制血小板活性、降低紅細(xì)胞積壓,以及降低血液粘度。
所以,它對(duì)于血栓形成有很好的抑制和化解作用。只不過,蒜素的生成,需要一點(diǎn)時(shí)間,這就是要把大蒜切成片,在空氣中放置15分鐘左右的原因,這樣才能讓蒜素最大程度地生成。
紅花:活血化瘀、保護(hù)血管
紅花作為一種傳統(tǒng)的中藥材,《本草匯言》說它乃是“破血、行血、和血、調(diào)血之藥也”。總而言之,紅花具有很好的活血化瘀的功效。
現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),紅花對(duì)冠脈血流量、心肌營(yíng)養(yǎng)性血流量都有良性的影響,既能幫助我們抗凝,還能幫助我們緩解因?yàn)榍榫w緊張、壓力較大引發(fā)的血壓升高。所以說,紅花是保護(hù)血管的良藥。
需要注意的是,正在服用抗凝類藥物、活血化瘀類藥物的人,以及有出血性疾病傾向的人,要慎用。
動(dòng)起來,從頭到腳防血栓!
中國(guó)工程院院士、中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)分會(huì)主任王辰指出:“事實(shí)上,靜脈血栓是完全可防可控的。”
世界衛(wèi)生組織提醒,連續(xù)4個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加患靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。
所以,要遠(yuǎn)離靜脈血栓,“動(dòng)”是最有效的防控措施。對(duì)于中老年人而言,最好的運(yùn)動(dòng)莫過于走路了。
1992年,世界衛(wèi)生組織指出,走路是世界最佳運(yùn)動(dòng)之一,既簡(jiǎn)單易行,強(qiáng)身效果又好,不論男女老少,什么時(shí)候開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不晚。
美國(guó)心臟學(xué)會(huì)奠基人懷特博士也提出:從進(jìn)化論角度看,步行是人類最好的運(yùn)動(dòng)。
在預(yù)防血栓方面,走路能保持有氧代謝,增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán),防止血脂在血管壁堆積,預(yù)防血栓形成。
走路防血栓要注意“三五七”原則:
“三”是指每天要步行三千米以上,且保證30分鐘,并堅(jiān)持做到有恒、有度,過分激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不利。
“五”是指一星期要運(yùn)動(dòng)五次以上。
“七”是指運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170。例如:50歲的人,運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到120次。
[身體極好者可達(dá)到190次;身體不好者不要超過150次,具體要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)節(jié)]
如果覺得“三五七”原則太難記,那就記住一句話:每天至少快走30分鐘,直到身體發(fā)熱、微微發(fā)汗,就達(dá)到鍛煉效果了。
血栓是隱蔽殺手,99%的血栓沒有任何征兆!想要抗擊血栓、遠(yuǎn)離血栓的致命危害,一定要注意合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
把這個(gè)簡(jiǎn)單好用的食療方和最好的運(yùn)動(dòng),送給身邊的朋友吧,大家一起抗擊血栓,長(zhǎng)壽到天年!
活血化瘀,通絡(luò),用于脈絡(luò)瘀阻,眩暈頭痛,肢體麻木,胸痹心痛,胸中憋悶,心悸氣短;冠心病、腦動(dòng)脈硬化癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥41阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.8清熱、活血、通脈。適用于血栓閉塞性脈管炎或中心性視網(wǎng)膜炎。
健客價(jià): ¥8活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對(duì)冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥24用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: 1.心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 2.急性冠脈綜合征的患者。 3.非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 4.用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶
健客價(jià): ¥37益氣活血,補(bǔ)肺固腎。用于肺心病(緩解期)屬氣虛血瘀證,證見:咳嗽氣促,或咳喘胸悶,心悸氣短,肢冷乏力,腰膝酸軟,口唇紫紺,舌淡苔白或舌紫暗等。
健客價(jià): ¥35用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià): ¥73清熱定驚,活血通絡(luò)。用于中風(fēng),半身不遂,肢體麻木,高血壓癥。
健客價(jià): ¥58活血化瘀,抗栓通脈。用于血栓閉塞性脈管炎瘀血阻絡(luò)證。對(duì)腦血栓、心肌梗塞,血栓性靜脈炎等亦有較好的輔助治療作用。
健客價(jià): ¥39配合歐姆龍血糖儀一起使用測(cè)量血糖。
健客價(jià): ¥59用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià): ¥118活血化瘀,抗栓通脈。用于血栓閉塞性脈管炎瘀血阻絡(luò)證。對(duì)腦血栓、心肌梗塞、血栓性靜脈炎等亦有較好的輔助治療作用。
健客價(jià): ¥16補(bǔ)氣活血,通經(jīng)活絡(luò);具有擴(kuò)張血管,增加腦血流量作用;用于腦血栓、腦動(dòng)脈硬化、中風(fēng)后遺癥等各種腦血管疾病氣虛血瘀證引起的頭痛、眩暈、半身不遂、肢體發(fā)麻、神疲乏力等癥。
健客價(jià): ¥13活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對(duì)冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥71藏醫(yī):活血祛瘀,化培根粘液,活絡(luò)通脈,調(diào)和氣血。用于龍型心絞痛與血型心絞痛,脈痹,包括冠狀動(dòng)脈硬化,腦血栓等癥。 中醫(yī):益氣活血,祛瘀通脈。用于氣虛血瘀引起的胸痹及中風(fēng)恢復(fù)期;冠心病,心絞痛及腦栓塞恢復(fù)期屬上述證候者。
健客價(jià): ¥31清熱養(yǎng)陰、活血祛瘀。用于I、II期動(dòng)脈硬化性閉塞癥及血栓閉塞性脈管炎引起的肢體皮膚發(fā)涼、酸脹、麻木、燒灼感、間歇性跛行、靜息痛等;急性和亞急性期下肢深靜脈血栓形成引起的局部腫脹、疼痛、皮膚溫度升高、皮色異常等及恢復(fù)期輕中期腦梗賽引起的半身不遂、口舌歪斜、偏身麻木,語言不利等。
健客價(jià): ¥31本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入(PCI)治療的患者,降低血栓性心血管事件的發(fā)生率。
健客價(jià): ¥133活血化瘀,抗栓通脈。用于血栓閉塞性脈管炎瘀血阻絡(luò)證。對(duì)腦血栓、心肌梗塞、血栓性靜脈炎等亦有較好的輔助治療作用。
健客價(jià): ¥22有止眩暈,補(bǔ)氣血,通血脈,舒筋活血等作用??捎糜诟哐獕翰。X血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥35舒筋活血,散風(fēng)祛寒。用于風(fēng)寒串入經(jīng)絡(luò)引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客價(jià): ¥7舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥51.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥16活血通絡(luò)、益氣養(yǎng)陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死(缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò))恢復(fù)期氣虛血瘀證,癥狀表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語不利、肢體感覺減退或消失等用于血栓性脈管炎的毒熱證。
健客價(jià): ¥35活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對(duì)冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥46