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紅棗龍眼蓮心羹幫您改善失眠

2018-06-07 來源:昆山市中醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:龍眼:味甘、性溫,具有補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神之功效。紅棗:補(bǔ)脾益氣,養(yǎng)血安神,為安中益氣的良藥。蓮心:清心安神、交通心腎、澀精止血的功效,對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。

紅棗龍眼蓮心羹

推薦理由:優(yōu)質(zhì)睡眠是春季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

材料準(zhǔn)備:紅棗5顆,龍眼肉5顆,蓮心5根,注重口感者可適當(dāng)加入冰糖或紅糖。(以上為一人份)

制作過程:將材料放入鍋中,煮沸后繼續(xù)熬煮3分鐘即可食用。為方便辦公室養(yǎng)生,也可選用開水悶泡10分鐘后飲用。

龍眼:味甘、性溫,具有補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神之功效。

紅棗:補(bǔ)脾益氣,養(yǎng)血安神,為安中益氣的良藥,。

蓮心:清心安神、交通心腎、澀精止血的功效,對心腎不交、陰虛火旺失眠患者,食之最宜。

熱性體質(zhì)者需要去除龍眼。

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