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它是萬病之源,傷牙傷骨傷血管,危害竟被隱瞞50年!

2018-06-05 來源:崇華中醫(yī)街  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上個世紀60年代的美國,肥胖、冠心病和糖尿病的發(fā)病率升高。此前有一些研究認為,飲食中的高糖、高脂肪、高熱量是“罪魁禍首”。

糖的危害被隱瞞了50年

也許很多人都不知道,糖的可怕危害,在美國曾經(jīng)隱瞞了50多年之久。

上個世紀60年代的美國,肥胖、冠心病和糖尿病的發(fā)病率升高。此前有一些研究認為,飲食中的高糖、高脂肪、高熱量是“罪魁禍首”。

但是為了糖的市場銷售,糖業(yè)協(xié)會花錢給糖“洗白”。他們收買了最牛的人——哈佛醫(yī)學院的幾名教授,在最權威的學術期刊——新英格蘭雜志上刊登“糖無害、脂肪有害”的文章。

在這波窒息的操作下,糖順利被洗白,在之后的幾十年里,盡管有無數(shù)的人因為糖而死去,但糖的危害都沒有出現(xiàn)在學術文章和官方膳食指南里,飽和脂肪則倒了大霉,獨自承受罵名……

直到2016年,糖業(yè)協(xié)會的陰謀才被揭露發(fā)布出來。人們開始意識到,原來糖也是健康最大的敵人?。?/p>

另外,2006年世界衛(wèi)生組織(WHO)調查過23個國家的人口死亡原因,就得出一個令世人驚訝的“嗜糖之害,甚于吸煙”的結論。

這項調查還提示,長期嗜高糖食物的人,他們的平均壽命比正常飲食的人要縮短10~20年。

細數(shù)糖的七宗罪

過量攝糖的壞處,遠遠超乎你想象?!具@里的“糖”,指精制糖,而非碳水化合物(主食)】

罪狀一:容易上癮

和吸煙相似,習慣性吃糖會刺激大腦中產(chǎn)生阿片類物質,一旦停吃,就會煩躁不安。

罪狀二:傷牙

糖吃多了容易長蛀牙,小孩子都懂的道理。

糖停留在口腔內,在細菌作用下產(chǎn)生酸性物質,從而對牙齒造成傷害。

罪狀三:導致肥胖

糖只提供能量,沒有其他的營養(yǎng)素。如果糖的攝入量超過身體使用量,就會轉化為脂肪儲存,引起超重或肥胖。

罪狀四:營養(yǎng)不良

糖是高能量食品,會直接影響其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。

罪狀五:骨質疏松

糖在體內代謝,需要消耗多種維生素和礦物質。吃甜食過多,可引起骨質疏松。

罪狀六:誘發(fā)多種慢性病

長期大量食用甜食,會擾亂身體內分泌系統(tǒng),誘發(fā)痛風、糖尿病、心腦血管疾病等慢性病。

罪狀七:加速皮膚老化

最最重要的一點,愛吃糖會顯老、長痘痘,使皮膚變得黯淡!

大量的糖分短時間內進入血液,會引發(fā)胰島素生長因子水平上升,從而使得表皮過度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔,導致形成痘痘。

另外,糖對膠原蛋白還有糖化作用,糖化會讓膠原蛋白劣化,從而導致皮膚彈性降低,膚色發(fā)黃。

如果你有注意糖尿病人群,就會發(fā)現(xiàn)他們看起來會顯老,皮膚也比較暗沉。

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