日前,中華中醫(yī)藥學(xué)會發(fā)布《古本易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法技術(shù)規(guī)范》。該規(guī)范是中華中醫(yī)藥學(xué)會首個傳統(tǒng)醫(yī)藥非遺項目團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)。
古本易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法是中醫(yī)導(dǎo)引學(xué)經(jīng)典,通過伸筋拔骨、吐故納新、守中和合,達(dá)到強筋壯骨,固攝精氣,濡養(yǎng)臟腑,涵養(yǎng)心性的效果。
2014年,古本易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法成為我國首個中醫(yī)導(dǎo)引學(xué)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目。
該規(guī)范對古本易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法的定義、基本步態(tài)、手形及各導(dǎo)引勢動作要領(lǐng)等進(jìn)行規(guī)范,并根據(jù)“三因制宜”原則,對各類人群在不同季節(jié)、不同地域習(xí)練提出合理的指導(dǎo)意見,有助于今后更為廣泛的傳習(xí)、應(yīng)用。
規(guī)范的制定旨在推動中醫(yī)非藥物療法在治未病和慢病康復(fù)中的應(yīng)用,強化國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承與保護(hù),豐富中醫(yī)健康管理干預(yù)技術(shù)理論與方法,提高慢性疾病人群的生活質(zhì)量。
清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價: ¥20舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價: ¥45補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥18透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價: ¥25清肝明目,疏風(fēng)散熱,除濕痹、解瘡毒等癥。用于風(fēng)熱感冒,目赤頭疼、頭暈耳鳴、咽喉腫痛等癥。并可作清涼飲料。
健客價: ¥13散瘀消腫,活血止痛。用于關(guān)節(jié)炎及軟組織損傷引起的局部疼痛。
健客價: ¥33降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價: ¥25益氣養(yǎng)陰,培補脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價: ¥548散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價: ¥248健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價: ¥24收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價: ¥22溫中補虛,調(diào)和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價: ¥17