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炎炎夏日即將來襲!來份涼拌菜爽爽口

2018-05-22 來源:首都中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鍋內加入清水、白糖、白醋、鹽,中火燒開,自然冷卻后即成白色糖醋鹵,備用。鮮嫩藕洗凈,刨皮,去藕節(jié)頭,順長切開,頂頭切成薄片。將藕片浸沒在糖醋鹵中,放入冰箱冷藏室12小時后,即可裝盆食用。

一道簡單爽口的涼拌菜是大家餐桌上的“清爽開胃佳肴”。然而很多人時常抱怨涼拌菜花樣老套,口味過于單一,常吃而膩。為此,小編帶著大家去挑選各種新鮮的食材,親自動手,為自己與家人簡簡單單就烹出一道道清爽可口的夏日涼拌菜。

芹菜蛋絲

材料

芹菜500克,雞蛋2只。

做法

芹菜用清水洗凈,切成細絲。

雞蛋分別磕入碗中,攪勻,放鍋內煎成餅,取出切成細絲。

芹菜絲、蛋皮絲中調入白糖、白醋、香油,拌勻即食。

特色點評

甜酸適口,黃綠相襯。

糖醋藕片

材料

鮮嫩藕500克,白糖、白醋、清水各適量。精鹽少許。

做法

鍋內加入清水、白糖、白醋、鹽,中火燒開,自然冷卻后即成白色糖醋鹵,備用。

鮮嫩藕洗凈,刨皮,去藕節(jié)頭,順長切開,頂頭切成薄片。

將藕片浸沒在糖醋鹵中,放入冰箱冷藏室12小時后,即可裝盆食用。

特色點評

色澤白嫩,酸甜脆嫩。

熗萵筍絲

材料

萵筍500克,胡蘿卜10克,花椒20粒,花生油、精鹽、味精、白糖、米醋各適量。

做法

1.把萵筍去皮洗凈,切細絲,胡蘿卜切絲。

2.花椒放入油中,制成花椒油,撈出花椒粒。

3.把精鹽、白糖、味精、醋攪勻,倒在萵筍絲上,淋上花椒油,裝盤上桌。

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