一個(gè)食療方（山藥薏米芡實(shí)湯），調(diào)好了多年胃毛病

2018-03-16 來源：中醫(yī)技術(shù)殿堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：山藥薏米芡實(shí)精力湯健脾胃、祛濕毒的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本！

其實(shí)身邊很多朋友臉上長痘痘一直不消停，或者臉色很黃很不均勻，或者看起來比實(shí)際體重都要胖，（其實(shí)是水腫），或者消極，常感覺乏力……

歸結(jié)起來往往只有一個(gè)原因：那就是脾胃很弱！胃不好是小病，但會(huì)反應(yīng)在身體的方方面面，很多人都覺得是小病所以一拖再拖，胃息肉、胃潰瘍、腸胃癌啊～～～拖得住一時(shí)，撐不了一世！

我曾經(jīng)也是個(gè)脾胃很差的人，從大學(xué)離開家的時(shí)候開始嚴(yán)重反復(fù)發(fā)作，大三的時(shí)候，心想慘了，以后要出來工作了估計(jì)會(huì)更慘。

非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。

如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，千萬不要妄想有什么靈丹妙藥一治就好，我也是下定決心戒口花了一年多的時(shí)間慢慢調(diào)養(yǎng)好的，這里給出我的方子。

再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。吃貨走開?。?！想調(diào)養(yǎng)脾胃就要戒口，要堅(jiān)持！

山藥薏米芡實(shí)精力湯健脾胃、祛濕毒的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本！

山藥：也叫淮山。《本草綱目》以為，山藥能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤外相。山藥是屬于溫補(bǔ)的食物，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，扶正祛邪。

薏米：也叫薏仁。健脾滲濕，除痹止瀉。中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。（薏米太多好處了，一時(shí)說不完）

芡實(shí)：一種中藥材。補(bǔ)中益氣，提神強(qiáng)志，還能開胃助氣及補(bǔ)腎，治小便頻繁，遺精，膿性白帶。作粉食用，益人。功效和蓮子差不多，但芡實(shí)的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強(qiáng)。記得這是中藥材，不可多吃，只能作為配方。

山藥500克，薏米500克，芡實(shí)200克。

薏米芡實(shí)可以提前泡開，一齊放在鍋里（高壓鍋速度更快）做成飯，用小的保鮮盒分好，每天早上取一盒，加15克的堅(jiān)果（松子仁，山核桃仁，榛子仁，黑芝麻）用破壁調(diào)理機(jī)加等量的開水薄壁料理2分鐘。

空腹吃慢慢吃一碗（用15-20分鐘，配一點(diǎn)小菜）一點(diǎn)要充分咀嚼，讓唾液中的消化酶充分的和食物混合。

我堅(jiān)持這樣用這個(gè)配方來替代早餐吃了半年多，胃疼這毛病就漸漸沒犯過了，再加上自己更注重保養(yǎng)了，一年后我確定我的老胃病已經(jīng)完全好了！

貧血的女生可以多加2顆紅棗，我的指甲的小月牙由原來的兩個(gè)（大拇指）變七個(gè)了，好高興！另外胃病沒犯之后，臉上開始變紅潤平滑了（以前就是黃黃的，下巴周圍老長痘），身體變結(jié)實(shí)了好多，不怕冷了。