輔助治療骨質(zhì)疏松的食療驗(yàn)方

2014-12-09 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨質(zhì)疏松是老年人常見的一種疾病，患上骨質(zhì)疏松會給患者帶來苦惱，如身體會出現(xiàn)疼痛，會增加骨折的幾率，給生活、健康都帶來了極大的威脅。那么哪些人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況呢?我們又該如何防治骨質(zhì)疏松呢?

　　哪幾類人群最受骨質(zhì)疏松“青睞”？

　　1、年齡大的。

　　2、有家族病史者。

　　3、體質(zhì)輕，尤其是45公斤以下的成人。

　　4、甲狀腺、副甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、雙側(cè)卵巢切除者。

　　5、營養(yǎng)不良，太少攝取含鈣食物，或是本身營養(yǎng)吸收較差者。

　　6、缺乏運(yùn)動(適度運(yùn)動可維持骨頭血流量，吃進(jìn)去的鈣才能真正進(jìn)入骨頭)、常熬夜、久居室內(nèi)者。

　　骨質(zhì)疏松的檢查項(xiàng)目主要有哪些呢，讓我們一起來看看就知道了：

　　1、血鈣、磷和堿性磷酸酶在原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥中，血清鈣、磷以及堿性磷酸酶水平通常是正常的，骨折后數(shù)月堿性磷酸酶水平可增高。

　　2、血甲狀旁腺激素應(yīng)檢查甲狀旁腺功能除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥者血甲狀旁腺激素水平可正常或升高。

　　3、骨更新的標(biāo)記物骨質(zhì)疏松癥患者部分血清學(xué)生化指標(biāo)可以反應(yīng)骨轉(zhuǎn)換(包括骨形成和骨吸收)狀態(tài)，在骨的高轉(zhuǎn)換狀態(tài)(例如Ⅰ型骨質(zhì)疏松癥)下，這些指標(biāo)可以升高，也可用于監(jiān)測治療的早期反應(yīng)。但其在骨質(zhì)疏松癥中的臨床意義仍有待于進(jìn)一步研究。

　　骨質(zhì)疏松的食療：

　　1、當(dāng)歸羊肉湯

　　當(dāng)歸30克，生姜15克，羊肉200克加水適量，共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉，每日1劑。功能溫陽補(bǔ)腎、溫經(jīng)通絡(luò)。主治脾腎陽虛、寒凝經(jīng)脈型骨質(zhì)疏松癥。

　　2、豬血瘦肉豆腐湯

　　豬血250克，豬瘦肉、豆腐、胡蘿卜、山藥各100克，調(diào)料適量。將豬瘦肉洗凈、切絲、勾芡;豬血、豆腐切塊，胡蘿卜及山藥切片。同加清水適量煮沸后，調(diào)入姜末、食鹽等，待熟后調(diào)入蔥花、味精、豬油適量，稍煮即成?？山∑⒀a(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血。

　　3、黃豆核桃雞

　　雞肉750克，黃豆、核桃各50克，調(diào)料適量。將雞肉洗凈、切塊;黃豆泡軟;核桃取仁。同放氣鍋中，加蔥白、姜末、食鹽、料酒等，后加水至八成滿，文火蒸約2小時取出，加胡椒粉適量服食。可補(bǔ)腎益精。

　　4、芝麻核桃粉

　　取黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克，先將黑芝麻、核桃仁炒熟，同研為細(xì)末，加入白糖，拌勻后裝瓶備用。每日2次，每次25克，溫開水沖服，對各型骨質(zhì)疏松癥均有效。

　　5、豆腐雞蛋蝦皮湯

　　豬骨湯1000毫升，豆腐2塊，雞蛋1個，蝦皮25克，調(diào)料適量，山藥片50克。將雞蛋去殼，加清水及食鹽適量調(diào)勻，蒸熟;豆腐切塊。鍋中放植物油適量燒熱后，放入蔥花、蒜略炒，然后調(diào)入豬骨湯、蝦皮，待沸后將蒸蛋以湯匙分次舀入，再加豆腐、山藥，調(diào)入食鹽、味精等，煮沸后即成?？裳a(bǔ)腎壯骨。

　　骨質(zhì)疏松是老年人群中很常見的疾病，患者的治療重點(diǎn)在于合理調(diào)節(jié)飲食，配合適當(dāng)?shù)腻憻?，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那么就可以避免骨質(zhì)疏松的威脅。