牛皮癬患者的健康飲食（十一）

2018-09-18 來源：牛皮癬知識大講堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我國傳統(tǒng)中醫(yī)認為黑芝麻性平，適合多數(shù)人食用。但是值得注意的是，黑芝麻也不是無限制吃的，也需要適量。牛皮癬患者在平時可以多吃一點黑芝麻，有利于黑色素的合成。

牛皮癬在生活中是很常見的一種慢性的皮膚疾病，這種病治療起來是很難的，其護理工作是很重要的，良好的護理工作能使牛皮癬患者的病情康復(fù)的更好。那么，在飲食上牛皮癬患者常吃黑芝麻有什么好處嗎?

黑芝麻性味甘、平、具有滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血潤燥的作用.特別適合牛皮癬患者食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黑芝麻含蛋白質(zhì),脂肪,維生素E，生素B1，B2，多種氨基酸及鈣，鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。

《本草易讀》一書中曾提到：黑芝麻，白發(fā)令黑，九蒸曬，棗肉丸服。是說把黑芝麻，蒸過之后曬過，反覆九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白發(fā)變黑，但療效究竟如何，因人體質(zhì)而異，僅供參考。牛皮癬患者容易脫屑，特別是很多牛皮癬患者都在受頭皮脫屑的困擾，喜歡摳和抓，掉一地的皮屑，往往伴隨著大量的蛋白質(zhì)的流失。牛皮癬患者可以適當(dāng)多補充一些芝麻。

其實黑芝麻的好處還有很多，它的營養(yǎng)豐富，在補腎、烏發(fā)方面其效用是有口皆碑的。黑芝麻還能起到清除血管膽固醇，維持血管彈性，預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。這是因為黑芝麻中含有不飽和脂肪酸，可以有效的降低膽固醇總量和低密度膽固醇，從而保護牛皮癬患者的心血管的健康。

而且黑芝麻中含有的卵磷脂也是分解、降低膽固醇的中堅力量。而且黑芝麻對膽結(jié)石也有很好的防治效果，這是因為卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調(diào)的話，就容易形成膽結(jié)石，所以吃黑芝麻對于預(yù)防膽結(jié)石形成有很好的效果。

我國傳統(tǒng)中醫(yī)認為黑芝麻性平，適合多數(shù)人食用。但是值得注意的是，黑芝麻也不是無限制吃的，也需要適量。牛皮癬患者在平時可以多吃一點黑芝麻，有利于黑色素的合成。若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

在生活中牛皮癬患者要堅持科學(xué)的方法治療牛皮癬，不能盲目，在飲食上牛皮癬患者要保證其合理性，合理膳食是很關(guān)鍵的。

此外，牛皮癬患者在生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能使得牛皮癬康復(fù)的更好。