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弱視兒童吃什么好?

摘要:要注意讓孩子多吃些粗糧(如玉米面、小米等),以增加必要的維生素供給。多吃些新鮮水果和蔬菜,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入,限制過多糖類的攝入,以促進(jìn)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。

  對患有弱視的兒童來說,飲食調(diào)理很重要,父母應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

  1、引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要挑食、偏食。

  2、要注意讓孩子多吃些粗糧(如玉米面、小米等),以增加必要的維生素供給。

  3、多吃些新鮮水果和蔬菜,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入,限制過多糖類的攝入,以促進(jìn)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育

  4、不讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質(zhì)類食物。

  5、根據(jù)孩子營養(yǎng)狀況,必要時補(bǔ)給一些維生素(如維生素B1、維生素B12、維生素C、魚肝油等)和礦物質(zhì)(如鋅、鐵、鈣等)。

  弱視兒童所需的營養(yǎng)成份

  含鈣食物:蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。

  含維生素A的食物:豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

  含核黃素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

  含維生素C、B的食物:鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。

  堿性食物:柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。

  含咖啡因的食物:茶葉、巧克力等。

  含鋅的食物:牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。

  含鉻的食物:糙米、玉米、紅糖等,此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。

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