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專家:這種姿勢(shì)吃飯 極易誘發(fā)食道癌

摘要:早年的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),食管癌高發(fā)區(qū)域的人,就餐多有蹲食習(xí)慣。坐著吃,食物可以慢慢沿著消化道順暢下滑;而蹲著吃,腹壓劇增,食物在食管的停留時(shí)間加強(qiáng),徒給食管增加負(fù)擔(dān),這成為食道癌高發(fā)的誘因之一。

我國(guó)是世界食管癌第一高發(fā)國(guó)家,每年食管癌新發(fā)病例數(shù)超過全球總例數(shù)的50%,而全世界食管癌患者中華人發(fā)病例超過2/3。這與我們的飲食和就餐習(xí)慣有這莫大關(guān)系!

這種姿勢(shì)吃飯,極易誘發(fā)食道癌

早年的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),食管癌高發(fā)區(qū)域的人,就餐多有蹲食習(xí)慣。坐著吃,食物可以慢慢沿著消化道順暢下滑;而蹲著吃,腹壓劇增,食物在食管的停留時(shí)間加強(qiáng),徒給食管增加負(fù)擔(dān),這成為食道癌高發(fā)的誘因之一。

食道癌是“窮病”除了蹲著吃,還與這一習(xí)慣相關(guān)

我國(guó)歷史上在沒有冰箱的情況下,為了保存食物,各地都有腌制食物的習(xí)慣。雖然現(xiàn)在人們的生活水平有所提高,但長(zhǎng)期食用腌制食品的習(xí)慣還是沒有得到改善,如四川地區(qū)的臘肉、臘腸、泡菜、咸菜,在日常的餐桌上還是???。腌制品中含有亞硝酸胺,長(zhǎng)期食用將大大提高致癌風(fēng)險(xiǎn),這也是食管癌發(fā)病高危因素。

預(yù)防食道癌,3招就夠了!

1、健康飲食習(xí)慣

日常生活要注意平衡飲食,粗細(xì)搭配,合理營(yíng)養(yǎng),不喝、吃過燙的水與食物,避免刺激食道組織。食物要多吃新鮮水果蔬菜,少重口味,少吃放到很硬的干糧等。

2、適量補(bǔ)硒

經(jīng)專家提供的病理證實(shí),食道癌患者每日補(bǔ)硒900 ug,觀察發(fā)現(xiàn)血漿硒喝谷胱甘肽過氧化物酶活力顯著提高,部分患者食道腫瘤有不同程度縮小的趨勢(shì)。大部分患者食道腫瘤生長(zhǎng)出現(xiàn)遲緩和停滯。

補(bǔ)硒能防癌抗癌,提高人體免疫力。蒿坪綠茶含有豐富的天然有機(jī)硒,每100g蒿坪綠茶含硒15μg,是其他茶葉的5-6倍,是當(dāng)今世界上首次通過科學(xué)鑒定的天然富硒茶。建議可每天取3~5g蒿坪綠茶放入杯中用熱水沖泡,飯后來一杯,對(duì)身體有很大的益處。

3、早發(fā)現(xiàn)早治療

95%以上的食管癌早期是有進(jìn)食時(shí)吞咽不暢,有阻滯感等輕微癥狀,容易和咽炎、食管炎、胃炎混淆起來,但醫(yī)生通過上消化道內(nèi)鏡檢查是可以發(fā)現(xiàn)的。而且早期患者可采用通過食管鏡的微創(chuàng)手術(shù)療法,費(fèi)用較低,五年生存率在90%以上。建議45歲以上人群最好定期體檢,發(fā)現(xiàn)不適要及時(shí)就醫(yī)篩查。

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