常見的預防心臟病的食物

　　1、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，對預防心臟病十分有益。

　　2、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康，有利于預防心臟病。

　　3、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防心臟病。

　　4、黃豆：是常見的預防心臟病的食物。黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。

　　5、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。

　　6、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等有助于預防心臟病。

　　7、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心臟病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。

　　8、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠有效預防心臟病

　　心肌炎常見的癥狀表現(xiàn)有哪些？

　　一、擴張型心肌炎

　　心肌炎患者要積極的了解此病，掌握正確的方法。讓我們把痛苦早日的擺脫。擴張型心肌炎可能和某些因素病毒有著密切的關聯(lián)。細菌藥物中毒代謝異常所致的心肌損傷有關。其中病毒性心肌炎被認為是最主要的原因。

　　二、肥厚性心肌炎

　　每個人都不希望自己患有這種疾病，但是由于你平常在生活細節(jié)的不注意，很可能發(fā)這種疾病。這種疾病還可能與常染色體顯性遺傳有關。約1/3的有明顯家庭史。兒茶酚胺代謝異常。高血壓，高強度運動為其發(fā)病因素。

　　三、氣短

　　經(jīng)過有關專家通過對患有心肌炎的發(fā)病史仔細的研究。此病以氣短最為常見，活動后呼吸明顯的加重。胸痛心悸等。也可有勞累性心前區(qū)疼痛，或活動時頭暈或昏厥。也有的可無明顯癥狀或癥狀較少，超聲心電圖顯示室間隔和(或)左室后壁非對稱性的增厚。心室腔縮小，流出道狹窄。

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