肺癌的飲食習(xí)慣

　　1、菠菜

　　菠菜含豐富的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的極佳來源。

　　菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥的發(fā)生。菠菜含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，有助于防止大腦的老化，防治老年癡呆癥。

　　《本草綱目》中認(rèn)為經(jīng)常食用菠菜可以（通血脈，開胸膈，下氣調(diào)中，止渴潤燥）清理人體腸胃的熱毒，中醫(yī)認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便秘，使人容光煥發(fā)。

　　菠菜含鈣量超過含磷量，吃菠菜可以彌補(bǔ)某些含磷量比含鈣量多的食品的缺陷，如雞蛋、魚、豆類等，比較適合腎功能不全的人。

　　肺癌〝免死金牌〞

　　菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃一碗菠菜可使患肺癌的機(jī)率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋果也都可以預(yù)防肺癌的發(fā)生。

　　2、西芹

　　芹菜是一種非常有營養(yǎng)價(jià)值的蔬菜，孩提時(shí)代可能很多的孩子因?yàn)椴幌矚g它的味道而拒絕吃，但是一般成人以后都會接受它的味道，而且，這種蔬菜種植也相對簡單，價(jià)格也比較實(shí)惠，人們的餐桌上還是經(jīng)常會出現(xiàn)它的身影的，因?yàn)樗_實(shí)可以說是我們家常菜中不可缺少的。

　　西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能幫助預(yù)防心腦血管疾病和神經(jīng)衰弱。芹菜可生食涼拌、葷素炒食，還可以做湯、做餡等，宜將葉和莖同吃。

　　因?yàn)榍鄄烁缓澄锢w維，可以清理血液中的脂類垃圾，減少心血管的堵塞情況，因此可以使致死性心臟病的危險(xiǎn)性減少25%。

　　腸癌的〝免死金牌〞

　　芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，而產(chǎn)生的這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，如果濃度達(dá)到一定的高度時(shí)就可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。而且它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。因此，常吃芹菜可以預(yù)防癌癥。

　　除去注重飲食、治療及時(shí)、醫(yī)術(shù)高明之外，宋美齡的美麗與長壽與她一生的養(yǎng)生之道都有著不可忽視的關(guān)系：

　　享受生活

　　她一生都為革命事業(yè)操心不已，卻從來沒忘記享受生活。年輕時(shí)喜歡外出郊游，年老了家里養(yǎng)個(gè)寵物作伴。

　　調(diào)節(jié)情緒

　　照片上的她，笑容恬淡，她說她長壽的秘訣之一就是“心中不留氣”。學(xué)會發(fā)泄，學(xué)會釋懷，學(xué)會忘記，就是善待自己！

　　常懷悲憫之心

　　她常懷悲憫之心，即使是在那個(gè)動蕩的年代，她也用愛和善意看待這個(gè)世界。親自為戰(zhàn)場上的士兵縫補(bǔ)衣服，為了革命事業(yè)東奔西走，她一生都在踐行自己和丈夫的共同理想。

　　膳食保養(yǎng)

　　她倡導(dǎo)清淡飲食，餐餐不離蔬果。她堅(jiān)持良好的作息和生活習(xí)慣，不僅嚴(yán)格要求自己，也用自己的習(xí)慣影響丈夫。

　　注意身體特殊性

　　宋美齡鐘愛按摩，一生如此。同時(shí)因?yàn)槭Y宋美齡患有蕁麻疹與帶狀皰疹，會對普通織品過敏，發(fā)作時(shí)奇癢無比，只有使用純天然動物蛋白的蠶絲才可避免（蠶絲對螨蟲和病菌有抵御防止作用），因此宋美齡即便是到白宮做客也隨行帶著絲綢床單每日更換使用。

　　▲1996年3月11日，紐約長島，剛過99歲生日的宋美齡出現(xiàn)在公共視野中，99歲生日時(shí)，在美國的她依然神光煥發(fā)、精神矍鑠，皮膚如同大理石一般光滑，人們很難相信這是一位年近一百的老人。

　　半個(gè)世紀(jì)的相互扶持，一對伉儷成為民國佳話，鑄就一段傳奇歷史。一段跨越三個(gè)世紀(jì)的生命，即使患癌也在精心的呵護(hù)下開出了長壽之花。

　　什么是肺大皰？

　　肺大皰是指由于各種原因?qū)е路闻萸粌?nèi)壓力升高，肺泡壁破裂，互相融合，在肺組織形成的含氣囊腔。肺大皰破裂引起的自發(fā)性氣胸，可以經(jīng)胸穿、胸腔閉式引流等非手術(shù)療法治愈，但易復(fù)發(fā)，影響日常生活。反復(fù)多次發(fā)生的自發(fā)性氣胸應(yīng)采取手術(shù)方法治療。隨電視胸腔鏡器械和技術(shù)的進(jìn)步，手術(shù)處理肺大皰已成為安全可靠的方法，也是預(yù)防復(fù)發(fā)的最有效措施。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍儯】徒】底稍優(yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。