防治肺大皰的呼吸體操

　?。ㄒ唬簩W(xué)會壓腹呼吸

　　步驟1：呼氣時，主動收腹，兩手四指加壓于腹部，同時兩肘關(guān)節(jié)向前靠攏，以約束胸部。

　　步驟2：吸氣時，兩肩向后擴(kuò)胸，以增加肋骨活動幅度。

　　（二）、學(xué)會壓腿盤膝

　　步驟1：腿向左側(cè)前方跨出一步成左弓箭步，重心在中，兩手扶左膝。重心向前落于左足，向下壓腿。有節(jié)律地重心前后移，重復(fù)八次；換右腿重復(fù)。

　　步驟2：后兩腿并攏微屈膝，作膝繞環(huán)運(yùn)動，左右方向繞，各重復(fù)八次。

　?。ㄈ?、學(xué)會單舉呼吸

　　步驟1：吸氣時一臂經(jīng)腹、胸上舉，翻掌成托掌，臂緊貼頭側(cè)，盡量向上。另一臂手心轉(zhuǎn)向下，同時貼體側(cè)下伸，用力下壓。

　　步驟2：氣時還原。換另一臂上舉，做法同上。重復(fù)做四個八拍。

　?。ㄋ模W(xué)會抱球

　　步驟1：手在右邊做抱球狀，體向右轉(zhuǎn)，同時重心右移，右手在上。

　　步驟2：向左轉(zhuǎn)，到左邊后再換左手在上，右手在下，同時重心左移。作四個八拍。全身要放松，上體轉(zhuǎn)動時要以腰為軸，臂腿腰的動作要協(xié)調(diào)、緩慢，呼吸要自然。

　　步驟3：手向上伸直，手心向上，如托天狀。以腰為軸，向左旋腰。共做八次。

　　步驟4：右旋腰，共做八次。

　　關(guān)注肺大皰，解除心肺之患

　　肺是人體的呼吸器官，是體內(nèi)體外氣體交換的場所，如果肺出了問題，那人的呼吸系統(tǒng)就會有麻煩，會出現(xiàn)一系列與肺有關(guān)的疾病，如肺炎、肺結(jié)核、哮喘、慢阻肺、肺癌等。我們今天要介紹的疾病也與肺部有關(guān)，但是和上面提到的幾種疾病比起來，它有點“默默無聞”，可能平時很少聽說，但是這病發(fā)起來，也可能造成生命危險。究竟是什么疾病呢？

　　從事胸外科學(xué)習(xí)和臨床研究有十多年的經(jīng)驗，他介紹到，這種病叫肺大皰。肺大皰是指氣進(jìn)到肺里面以后，產(chǎn)生了一定的壓力，形成肺內(nèi)壓，由于一些基礎(chǔ)肺疾病造成了肺的彈力纖維被破壞，肺間隔、肺泡間隔被破壞，形成的由小氣泡融合成的一個比較大的氣腔。通俗的講，就是在肺表面，尤其是胸膜下，發(fā)現(xiàn)了像葡萄或者魚泡一樣的大皰，我們叫它肺大皰。

　　那么，誘發(fā)肺大皰疾病的因素是什么，什么人會患上這種疾病呢？

　　馬主任說，肺大皰疾病的誘因包括有先天性的身體缺陷、劇烈的運(yùn)動、先天性的基礎(chǔ)肺疾病，有老慢支、慢阻肺病史的患者也比較容易發(fā)病，還與女性生理周期、子宮內(nèi)膜異位有關(guān)。而目前臨床上肺大庖的病人年紀(jì)一般都集中在20歲上下或者40到50歲之間，一般多發(fā)于秋季或者冬季，與天氣劇變?nèi)菀自斐珊粑栏腥净虼碳び嘘P(guān)。

　　目前臨床上發(fā)現(xiàn)，這肺大庖病人的癥狀與大泡數(shù)目、大小以及是否伴有基礎(chǔ)的肺部疾病密切相關(guān)。泡比較小、數(shù)目也比較少的單純肺大泡，一般在臨床上沒有任何癥狀，大部分情況下是在胸片或CT檢查時偶然被發(fā)現(xiàn)。如果泡的體積大或多發(fā)性肺大泡就會有胸悶、氣短等癥狀，尤其是體積超過一側(cè)胸腔容積1/2的巨型肺大庖，或合并有慢阻肺等基礎(chǔ)病的患者，胸悶、氣短的癥狀就會更加明顯，如果出現(xiàn)肺部感染，更是會出現(xiàn)咯血和胸痛等癥狀，嚴(yán)重的時候甚至?xí)绊懙讲∪说纳?/p>

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