警惕：補鈣過度可能導致冠心病！

　　“補鈣”一定好么？

　　一部《論語》道出“過猶不及”，一部《蕩寇志》道出“事緩則圓”，核心思想是告誡大家凡事都要有度。辯證唯物主義哲學認為“度”是保持事物性質穩(wěn)定的關鍵。為人處事要講度，對待自己的身體更要注意分寸、掌握火候，否則就會事與愿違、得不償失。

　　不知道從什么時間開始，“補鈣”成為一個熱門詞。然而得其利的不少，受其害的也有。張阿姨今年快70歲了，退休后一直在家?guī)O子。眼看孫子馬上就要背著書包上學堂了，自己終于可以歇息一下，不料腰腿開始酸痛。兒子和兒媳很孝順，聞訊買回不少鈣片、氨糖和營養(yǎng)品給她。張阿姨吃了很長一段時間，腿腳似乎比以前利索些了，可是在一次例行體檢中發(fā)現(xiàn)了血管硬化的跡象。此次來醫(yī)院找我看病，經過冠脈螺旋CT檢查出了患有冠心病。

　　補鈣與冠心病“關系密切”！

　　近年來有關缺鈣、補鈣的新聞屢見報端，催生了市場上琳瑯滿目的產品。然而補鈣恰到好處能夠強身健體，補鈣過度反而會導致新的健康隱患。

　　比如臨床上常見的結石，很多情況就是因補鈣過度引起的。除此之外，還有其他的隱患?！缎掠⒏裉m醫(yī)學雜志》刊登的一則研究發(fā)現(xiàn)，女性過量補鈣會增加其發(fā)生冠心病和中風的概率。

　　報道稱該研究涉及16718名美國婦女及2.9萬名英國老人，調查開始前的受訪婦女都沒有服用鈣補充劑。實驗結束時，同時補充鈣片和維生素D的婦女，其冠心病和中風概率分別增加了25%和15%！補鈣過度可能導致冠心病？！

　　如果飲食、運動不注意，老年人特別是絕經后女性比較容易骨質疏松。但是盲目的過量補鈣會導致血鈣濃度驟增，在一定程度上加速了動脈中沉積物的形成和血管硬化。鈣離子經胃腸吸收，進入血液后形成血鈣，再通過骨代謝（血鈣進行鈣鹽沉積）形成骨骼。但這不代表鈣補得越多，形成的骨骼就越多。因為當人體細胞內的鈣濃度過高時，會激活磷酯酶A2，該酶能夠破壞細胞內的結構，使細胞核中的DNA斷裂。當細胞質與細胞膜分離后，就會導致細胞皺裂死亡。

　　美國每年有20萬例致命性心臟病發(fā)作，其中一部分是由于心臟缺血造成鈣離子大量涌入心肌細胞內發(fā)生鈣沉積而致。

　　高血壓、冠心病患者如何補鈣？

　　在我國，因補鈣過度而猝死的患者病例數尚無統(tǒng)計。但就心血管系統(tǒng)而言，至少在門診上還是能夠經常見到此類患者。

　　補鈣過度引起的鈣代謝失調，主要表現(xiàn)為血管平滑肌中的鈣含量增高，血管張力增加而引起痙攣，血流減緩甚至停止。研究證實，鈣拮抗劑（如硝苯吡啶、異搏定等）能夠阻止鈣離子大量涌入細胞內，進而解除冠狀動脈痙攣，保證冠狀動脈血流量。

　　因此，高血壓、冠心病等心血管病患者宜在醫(yī)生指導下，合理攝取鈣或服用指定的鈣劑來達到降血壓的目的。

　　改善生活方式一馬當先

　　其實到目前為止，究竟什么人必須補鈣、何時開始補、要補多久，還沒有特別明確、統(tǒng)一的說法。但是我們總能找到適合自己的補鈣方式——食補。

　　每天喝牛奶，吃奶制品、蝦皮、黃豆等；

　　其次，選擇健康的生活方式也很重要，少喝或不喝咖啡、可樂；

　　還有一條很關鍵，就是戒煙；

　　最后，每天堅持曬太陽、參加戶外運動，也有利于鈣的吸收和利用。

　　如果大家還是拿不準，就要請教醫(yī)生，切忌盲目補鈣。

　　冠心病、心絞痛用藏紅花竟然有奇效！

　　近年來隨著生活水平的提高，人們越來越關注健康與養(yǎng)生，很多人飲用藏紅花茶來防病治病、調氣美容。

　　為什么藏紅花如此昂貴卻一直被人們追捧呢？咱們就從藏紅花的生長環(huán)境、藥理作用和醫(yī)療功效幾方面來說說。

　　藏紅花生長所需的水土和氣候條件比較苛刻，低于零下7攝氏度球莖會被凍死，高于30攝氏度則生長緩慢。

　　藏紅花球莖在10月下旬開花，花期只有15-20天。藏紅花從搶收、烘干到篩選等流程全部由手工完成，需要極大的耐心精細操作，每采集90-100朵鮮花僅可得1g柱頭，所以有“紅色金子”之譽，頂級藏紅花甚至比鉆石還要名貴！

　　在現(xiàn)代藥理學研究發(fā)現(xiàn)，藏紅花具有抗血小板聚集、抗血栓形成、抗心肌缺血等多種藥理作用，能有效預防和治療心腦血管疾病，改善冠心病、心絞痛等癥狀。

　　科學實驗發(fā)現(xiàn)：在使用藏紅花后全血液粘度有明顯下降，不良反應發(fā)生率低于其他藥物。藏紅花苷可以提高心臟的耐缺氧能力，在一定程度上降低劇烈運動對心肌細胞的損傷，對心臟有保護作用，常用于冠心病、心絞痛的治療，更神奇的是：它對血瘀型冠心病、心絞痛的治療效果更加明顯！

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍儯】徒】底稍優(yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。