天冷，冠心病高發(fā)！

　　1胸悶、憋氣、牙疼、嗓子堵，小心！

　　冠心病有它自己獨特的特點，癥狀可表現(xiàn)為胸悶、胸口堵得慌、覺得壓著什么東西，而且往往與勞累有關(guān)；或者表現(xiàn)為夜間睡覺突然難受得醒來；還有早上起來刷牙時感覺到牙疼、嗓子發(fā)堵、胸部發(fā)緊等。

　　有些人感覺到胸部絲絲拉拉的不舒服、有針刺一樣的癥狀，或者是休息不好、情緒不好時總覺得悶氣，則不一定是冠心病。但是，一旦有這些癥狀時應(yīng)該盡量到醫(yī)院就診，以便及時排除冠心病的可能。如果是確實是冠心病，應(yīng)及早治療。

　　2寒冷使血管收縮，易誘發(fā)冠心病

　　同樣是冠心病，很多醫(yī)院冬天的心內(nèi)科病房人滿為患，夏天卻幾乎沒有病人。為什么？

　　冬天溫度偏低，血管受刺激更容易收縮，收縮的時候，就會把斑塊擠破從而形成血栓。然后，隨著血液流動將心臟血管堵掉，導致心肌堵塞或者是梗死。

　　而夏天溫度高，血管舒張，加上出汗使血容量變少，所以血壓偏低。冬天的血壓則較平時偏高。因此，夏天和冬天，心臟科醫(yī)生會不斷地為病人調(diào)整藥物。夏天的時候吃一顆藥就能夠把血壓降下來，到了冬天得三顆才能降下來。

　　此外，身體在寒冷的季節(jié)還發(fā)生了我們未知的生物化學反應(yīng)，而這些化學反應(yīng)促進了病變的發(fā)展和變化，從而誘發(fā)了冠心病。

　　3爸爸60歲患冠心病，兒子或提前至50歲

　　有家族患病史，合并有高血壓，糖尿病，高脂血癥，長時間不運動，吸煙，或經(jīng)常著急上火的人，容易得冠心病。

　　此外，冠心病還有家族遺傳傾向，但不是遺傳病。如果父母曾經(jīng)有過冠心病，下一代患冠心病的可能性就要大一些?，F(xiàn)在有研究顯示：上一代有冠心病，下一代患冠心病會提前十年左右。爸爸在60歲得冠心病，兒子可能50歲就會得冠心病。

　　如果有家族史，每年查體發(fā)現(xiàn)血壓高、血脂高、血糖也上去了，那么你已處于冠心病的高危地界了！一定要引起注意，通過生活方式、飲食或者藥物治療把血壓降下來，把血脂和血糖調(diào)到正常，這樣才能使你患冠心病的可能性降低。

　　4預防冠心病發(fā)作，要做些啥？

　　運動：散步最有效

　　作為冠心病病人的運動，并不是拼命的運動就合適，過量不一定有益于健康。每天有2-3次散步，每次20-30分鐘。速度的快慢根據(jù)自己的情況掌握，微微的出汗就能夠達到很好的效果。對于冠心病和合并有心功能不全的人，運動量大了會造成心慌氣短，所以要慢一點。太劇烈的運動，競技性的運動，對于冠心病病人是不合適的。

　　運動要達到什么狀態(tài)最好？自己非常愿意、非常渴望，運動了以后有一種愉悅感是最好的。強迫自己運動，給自己無形中增加了壓力，是心態(tài)不好的表現(xiàn)。一定要掌握好一個度、一個量、一個狀態(tài)。

　　情緒：切忌心情大起大落

　　很多時候，心臟病發(fā)作都是因為劇烈的情緒變動。情緒分兩種：一種是高的，一種是低的。

　　高的是屬于暴跳如雷，想怎么發(fā)火怎么發(fā)火，這時會造成血壓的變化，導致體內(nèi)各種有害物質(zhì)快速增加，而引起心臟病發(fā)。

　　另外一種是下降的，抑郁，有時候抑郁比暴跳如雷更加糟糕，心情壓抑可能會誘發(fā)心肌梗塞的發(fā)生，甚至是猝死的發(fā)生。所以當一個人在遇到心情不愉快的時候，一定要調(diào)整自己的心態(tài)。尤其對于已經(jīng)患有冠心病的人，要尤其注意。

　　飲食：做到“三多三少”

　　心臟病患者在日常飲食中應(yīng)做到“三多三少”?？偟娘嬍吃瓌t是低鹽、低脂、也就是清淡飲食。

　　“三多”，即多吃新鮮蔬菜水果、粗糧、糙米等；多吃豆制品；多吃不飽和脂肪酸（魚類、植物油等）。

　　“三少”，即少脂、少食、少鹽。

　　少脂，即少吃肥肉、動物內(nèi)臟等高脂肪類食物，避免引起肥胖、高血脂等危險因素。

　　少食，即每日應(yīng)控制總熱量，達到或維持合適體重，少食多餐，以免加重胃腸負擔而引發(fā)心臟病。

　　少鹽，即每天鹽攝入量<6克，少食或不食腌制食品，避免加重心臟負擔。

　　此外，還要戒煙限酒！

　　持續(xù)牙痛，竟是冠心病在作怪！

　　71歲的嚴阿姨牙疼已經(jīng)有一段時間，吃消炎藥也不管用，拔了壞牙后仍然牙痛。。。結(jié)果去做體檢后發(fā)現(xiàn)，她牙疼的病根其實是冠狀動脈嚴重狹窄，冠心病引發(fā)的心絞痛癥狀。

　　退休族因體質(zhì)及免疫力的下降，日常生活中，對自己的身體更應(yīng)該注意觀察和有保護意識。冠心病是嚴重危害退休族身體健康的疾病，一旦查出早期癥狀，就要引起警覺。

　　冠心病的早期癥狀

　　●體力活動時出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息后自行緩解。與運動有關(guān)時出現(xiàn)的頭痛、牙痛、腿痛。飽餐、寒冷或看驚險片后出現(xiàn)胸痛、心悸。

　　●夜晚低枕睡眠時，自覺胸悶憋氣，需抬高枕頭臥位(或坐位)方感舒適。熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立才能緩解。

　　●聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶。反復出現(xiàn)脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩。

　　●用力排便時出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。勞累或精神緊張時出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3-5分鐘，甚至十余分鐘，休息后自行緩解。

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