洋蔥對冠心病有益處，如何挑選

　　洋蔥具有降低膽固醇的作用，能夠讓血液中的脂肪減少，所以洋蔥是心臟的好朋友，吃洋蔥有益于心臟的健康，對冠心病也有很多好處。

　　因此，許多熱衷于養(yǎng)生的家庭，平日里，很喜歡選購洋蔥，做成形式各異的美食。那么，您知道如何挑選健康的洋蔥食材嗎？今天，選菜高手將對其進(jìn)行詳細(xì)闡述。

　　洋蔥別名蔥頭、圓蔥、胡蔥、玉蔥，營養(yǎng)價值極高，是一種集營養(yǎng)、醫(yī)療和保健于一身的特色蔬菜。而且常吃洋蔥還是有一定的抗擊癌癥的作用，那么我們該如何挑選洋蔥呢?

　　根據(jù)皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。

　　白皮洋蔥肉質(zhì)柔嫩，水份和甜度皆高，長時間烹煮后有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮，產(chǎn)量較低;

　　紫皮洋蔥肉質(zhì)微紅，辛辣味強(qiáng)，適合炒燒或生菜沙拉，耐貯藏性差;

　　黃皮洋蔥多為出口，肉質(zhì)微黃，柔嫩細(xì)致，味甜，辣味居中，適合生吃或者蘸醬，耐貯藏，常作脫水蔬菜。

　　就營養(yǎng)價值來說，紫皮洋蔥的營養(yǎng)更好一些。主要是紫皮洋蔥的辣味較大，意味著其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的櫟皮素，這也是對人體非常有用的保健成分。因此，紫皮洋蔥食療效果比白皮洋蔥要好很多。洋蔥紅酒是非常神奇的養(yǎng)生配方。洗凈的洋蔥去皮切丁，如果選擇的是紫皮洋蔥，紫皮部分不用去掉，泡酒的功效更好。

　　健康專家提醒，生活中，冠心病患多吃洋蔥對于疾病雖然有一定的好處，但是，冠心病患者切忌不可顧此失彼，進(jìn)而忽視了其它治療方法。

　　冠心病的治療包括：

　?、偕盍?xí)慣改變：戒煙限酒，低脂低鹽飲食，適當(dāng)體育鍛煉，控制體重等；

　?、?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/yyzd/' target='_blank'>藥物治療：西藥包括抗血栓（抗血小板、抗凝），減輕心肌氧耗（β受體阻滯劑），緩解心絞痛（硝酸酯類），調(diào)脂穩(wěn)定斑塊（他汀類調(diào)脂藥），中成藥物有舒筋活絡(luò)、溫腎補(bǔ)血的膏方；

　?、垩\重建治療：包括介入治療（血管內(nèi)球囊擴(kuò)張成形術(shù)和支架植入術(shù)）和外科冠狀動脈旁路移植術(shù)。藥物治療是所有治療的基礎(chǔ)。介入和外科手術(shù)治療后也要堅持長期的標(biāo)準(zhǔn)藥物治療。

　　專家表示，藥物治療應(yīng)以中成藥物為主。同時，中成藥物治療的目的是緩解癥狀，減少心絞痛的發(fā)作及心肌梗死；延緩冠狀動脈粥樣硬化病變的發(fā)展，并減少冠心病死亡。規(guī)范藥物治療可以有效地降低冠心病患者的死亡率和再缺血事件的發(fā)生，并改善患者的臨床癥狀。而冠心病患者，時常伴有心悸、氣短、多汗的癥狀，多與腎陽不足有關(guān)，建議服用舒筋活絡(luò)、溫腎補(bǔ)血的藥品。

　　您真正了解冠心病嗎

　　冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病，常常被稱為“冠心病”。藥物、支架(冠狀動脈支架植入術(shù))、手術(shù)(冠狀動脈-主動脈旁路移植術(shù)，又稱“冠脈搭橋術(shù)”)是目前冠心病治療的三大主要手段。

　　冠心病不僅發(fā)病率很高，這種疾病的發(fā)生死亡的幾率也是非常高的，因此，大家一定要對冠心病給予高度的重視，要充分認(rèn)識到冠心病給我們的正常生活所造成的危害。你是不是真正了解冠心病?是不是也存在以下對冠心病的錯誤認(rèn)識：

　　胸痛就是心絞痛？

　　冠心病的特點是心絞痛，典型心絞痛癥狀是發(fā)生在胸部正中胸骨后，疼痛可以放射到左手臂、背部、下顎、頸部及上腹部甚至胃部。但是疼痛只是一種提示，不能作為 冠心病的評判標(biāo)準(zhǔn)。很多沒有心臟病的人也會有前胸疼痛等不適感，呈瞬間消失或持續(xù)性隱痛。還有些人白天活動較多時并無任何不適，而到晚間休息時感到胸部不 適，這種疼痛通常與心臟無關(guān)，可能與神經(jīng)、肌肉有關(guān)。另外，肺炎、肋間神經(jīng)炎、胃炎、食管炎及帶狀皰疹也會引起胸部疼。

　　年輕人、女性和瘦人不易得冠心??？

　　一般認(rèn)為：冠心病和高血壓是老年病，年輕人與心血管病無關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)：40歲以下的年輕人發(fā)生冠心病的比例在逐年增高，臨床上20歲左右的年輕冠心病患者已 經(jīng)屢見不鮮。研究還發(fā)現(xiàn)：女性在絕經(jīng)期前，發(fā)生冠心病的風(fēng)險低于男性，在絕經(jīng)期后發(fā)生冠心病的風(fēng)險明顯增高，甚至趕上或超過男性，并且預(yù)后不如男性患者。 就高血壓而言，僅在我國6～18歲的中小學(xué)生中，發(fā)病率就已達(dá)到8%。所以，對于有高血壓、冠心病家族史的年輕人，應(yīng)定期測量血壓，特別是在40歲以后更 應(yīng)每年進(jìn)行一次體檢;生活中應(yīng)注意戒煙限酒，低鹽低脂飲食。

　　平時運動量越大越好？

　　現(xiàn)代人特別是辦公室一族，經(jīng)常使用電腦，沒時間鍛煉，或者長期坐在麻將桌上，偶爾有一點放松時間便跑到健身房狂煉一番，或是一口氣爬到山頂，以為這樣對身體 有好處。殊不知，這樣做的危害更大。這類人由于長期工作緊張，體能透支，疾病已悄然而至，一旦激烈運動超出身體承受能力，發(fā)生意外的可能性大大增加。運動 后氣喘吁吁、大汗淋漓、明顯感到疲乏，甚至有頭暈?zāi)垦５炔贿m癥狀，說明運動過量。運動的目標(biāo)心率：不超過(160-年齡)。

　　導(dǎo)致血管狹窄、閉塞的斑塊可以通過藥物溶通？

　　動脈硬化可以通過藥物穩(wěn)定斑塊，但“溶解”斑塊困難重重，目前尚無此類靶向明確藥物。他汀類藥物可以通過降低膽固醇，逆轉(zhuǎn)運斑塊內(nèi)膽固醇達(dá)到穩(wěn)定斑塊，降低斑塊破裂風(fēng)險的作用。

　　血管狹窄就一定要安裝支架或行冠脈搭？

　　冠心病的發(fā)病率呈逐年上升并年輕化的趨勢。心臟支架手術(shù)具有效果好、創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、可重復(fù)等優(yōu)點，使瀕臨阻塞的生命通道再次流動起生命的血液，給眾多冠心 病患者帶來新生。但關(guān)于心臟支架手術(shù)，血管狹窄大于70%才是其適應(yīng)癥，左主干因血管重要，狹窄50%以上需要進(jìn)行干預(yù)。

　　支架植入后不能運動鍛煉，否則可能導(dǎo)致支架的移位？

　　許多患者植入支架后，擔(dān)心支架會不會移位，劇烈運動后會不會掉下來。其實，這種顧慮大可不必，支架植入體內(nèi)后，隨著時間的延長(幾個月到一年)，冠脈血管上 的細(xì)胞會生長、遷移最后覆蓋整個支架的表面，使支架成為人體血管的一部分，此時即使多么劇烈的活動都不會使支架移位或掉出。完全不影響日常生活和運動鍛 煉，一般建議體育鍛煉在術(shù)后一個月后開始，以中低強(qiáng)度的運動如慢跑為宜，不主張劇烈運動。

　　急性心肌梗死病后第3周末可離床在室內(nèi)活動，第4 周末可離開病房到走廊、廁所等處作近距離活動。如果治療及時，血運重建足夠早，心肌壞死的少，梗后一周就可開始活動。早期活動可以減少血栓形成，同時可使 各臟器及器官的功能維持在正常狀態(tài)。第7~9周開始逐漸增加活動量，大約6個月以后可恢復(fù)輕工作。

　　支架植入后可以不用再長期服藥？

　　不少患者誤以為支架一放就可以一勞永逸，停用了所有的口服藥物，其后果就是支架內(nèi)血栓再次形成、再狹窄甚至導(dǎo)致急性心肌梗死危及生命。藥物治療是一切冠心病 治療的基礎(chǔ)，不論選擇植入支架還是冠脈搭橋，藥物治療都是不可缺少的。接受支架植入治療后，冠心病患者切莫掉以輕心，要堅持按醫(yī)生的醫(yī)囑按時服藥。

　　支架植入后不能做核磁共振檢查？

　　絕大多數(shù)冠脈支架生產(chǎn)廠家在產(chǎn)品的說明書中對能否接受核磁共振(MRI)檢查作了特定說明。臨床使用的大部分冠脈支架是由316L不銹鋼或者鎳鈦合金制成， 少數(shù)支架可能含有鉑，鈷合金，金，鉭等，大多數(shù)冠脈支架表現(xiàn)出非鐵磁性或弱磁性，非磁性的支架2周后可接受MRI檢查，弱磁性的建議6周后接受MRI檢查 比較穩(wěn)妥。僅有極個別型號的支架在3T中表現(xiàn)出磁性。有一些試驗證實，目前臨床幾種常用的藥物洗脫支架，可以在植入后立即接受MRI檢查。盡管如此，鑒于 支架植入患者進(jìn)行MRI檢查可能存在的風(fēng)險，此類患者在檢查前必須征求心臟科醫(yī)生和放射科醫(yī)生的意見。

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