大家都是知道任何疾病發(fā)生以后，都需要認真的檢查和及時的治療，乳腺增生疾病是婦女身體當中容易出現(xiàn)的疾病，剛開始的時候沒有任何的癥狀表現(xiàn)，但是千萬不要忽視了它的存在，那么在這個過程當中需要詳細的了解疾病的檢查方法才行。

　　1、溫暖的雙手輕輕觸摸乳房

　　(1)身體平躺，全身放松

　　(2)先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

　　(3)將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，你更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。

　　(4)假如你的乳房很大，需要在左側(cè)的肩膀下面墊一個枕頭。

　　(5)左手檢查右側(cè)的乳房，觸摸時稍微用點力。這是常見的乳腺增生的自檢方法。

　　2、乳房的觸摸方式有多種選擇：這種乳腺增生的自檢方法包括：

　　(1)同心圓觸摸開始時沿著乳房外側(cè)的大圓圈進行觸摸，同樣用手指圍繞著乳房畫一些小圓圈，逐漸向乳房中心移動直至到達乳頭。

　　(2)放射狀觸摸在腦海中將乳房想象成鐘表。從乳頭向12點鐘方向開始觸摸，然后再向1、2、3…點鐘方向觸摸，并以此類推。直至將整個乳房都檢查一遍。

　　(3)上下觸摸將乳房想象成一系列垂直的“帶子”用手指沿著每一條“帶子”上下觸摸。在圍繞乳房進行觸摸的過程中，用手指畫一些小圓圈。

　　(4)檢查腋下時，沿著鎖骨的上部尋找有無腫塊(腫大的淋巴結(jié))。

　　(5)右側(cè)乳房檢查完畢后，左手放在頭底下，根據(jù)同樣的方法用右手檢查左側(cè)的乳房。

　　3、脫去全身的衣服，站在或者坐在鏡子前面

　　仔細觀察每一側(cè)乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是是否有濕疹，或者皮膚是否出現(xiàn)凸痕，兩個乳頭高度的差異，乳頭有無出水。

　　抬起一側(cè)手臂看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結(jié)合部有無異常。雙手舉過頭頂，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復觀察乳房的側(cè)面。用同樣的方法觀察另一側(cè)。雙手平穩(wěn)地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然后進行觀察。上身前傾，繼續(xù)尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。這也是常見的乳腺增生的自檢方法。

　　乳腺增生疾病發(fā)生以后，對于患者的傷害是不言而喻的，有許多的癥狀可能開始展示不出來，但是隨著疾病的嚴重化很容易導致各種突發(fā)情況的出現(xiàn)，所以要想能夠更好的發(fā)現(xiàn)疾病，就要知道以上這些良好的疾病的自我檢查方式，從而能夠更好的應對。

　　女性們要特別注意自己的乳房，尤其是洗澡的時候可以自行的檢查一下胸部，如果能夠觸摸到腫塊，并且會有輕微的疼痛現(xiàn)象，都要到醫(yī)院進行對癥檢查，許多女性在被檢測出乳腺增生癥狀的時候，大多都已經(jīng)發(fā)生到了中期，那么，乳腺增生需要做哪些檢查呢？

　　一、乳房腫塊。

　　1.發(fā)病初期，乳腺增生患者在單側(cè)或雙側(cè)乳房，多見于乳房的外上方，可摸到單個或多個、大小不一、軟硬不一的腫塊，腫塊界限不大清楚，與皮膚、筋膜天粘連。

　　2.通常，乳房腫塊在月經(jīng)前會增大，月經(jīng)后縮小變軟。

　　二、乳房脹痛。

　　1.乳房脹痛、刺痛或酸痛，嚴重的患者在行走時也能感覺到疼痛，并且疼痛可向腋下及上肢放射，個別患者可出現(xiàn)乳房痞癢。

　　2.存瘍與月經(jīng)周期有一定關(guān)系，月經(jīng)前后疼痛加重，月經(jīng)來潮期間癥狀減輕或消失。

　　3.疼痛與情緒、天氣變化也有一定的關(guān)系，如出現(xiàn)情緒激動、陰雨、暑熱天氣時，疼痛就會加重。

　　三、其它癥狀。

　　少數(shù)患者會出現(xiàn)乳頭溢出棕色或淡黃色液體的情況。也有少者經(jīng)擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現(xiàn)血性或咖啡色溢液需要謹慎。

　　值得一提的是，乳腺增生的癌變率為20%左右，被稱為癌前病變，據(jù)國際抗癌聯(lián)盟介紹，美國患有乳腺增生癥的女性，日后患乳腺癌的幾率是正常人的2倍，也有報道為45倍或更高。不過也有一部分人認為，乳腺增生與乳腺癌無直接聯(lián)系，最多只是乳腺癌多種危險因素之一，不管怎樣，當疾病發(fā)生時，及時去醫(yī)院治療都是十分必要的。

　　介紹幾種自我按摩的操作手法。

　　1、坐臥均可，前臂放松，自然平放在墊有松軟物體的桌子上，使上肢和胸部肌肉放松。用健側(cè)手掌拍打患側(cè)，自上臂中段向上逐漸拍打至胸、鎖骨部，來回反復進行，用力不宜過大，以患乳可輕輕抖動為宜，每次30分析鐘，每日2次。

　　2、坐臥均可，用手掌揉按胸骨及乳房周圍20~30次，按壓膻中、中府、中脘各1分鐘。

　　3、用手掌在對側(cè)上肢內(nèi)側(cè)自上而下做推法3~5次，然后再坐另一側(cè)，接著用拇指按壓內(nèi)關(guān)、曲池各1分鐘。

　　4、坐位，左下肢膝關(guān)節(jié)曲屈，踝關(guān)節(jié)搭于右側(cè)膝關(guān)節(jié)上方，用雙拇指在脛骨內(nèi)緣自上而下做揉法，重點按壓陰陵泉下1寸脛骨內(nèi)緣的痛點處(此處對乳房脹痛有良好的止痛作用)，然后再按壓三陰交、太溪、太沖各1分鐘。以同樣手法施于對側(cè)。

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