游泳可能是會(huì)夏季人們最佳的運(yùn)動(dòng)選擇，一方面水里比較涼快，一方面游泳也算是個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康比較有利。但是殊不知，就是這樣大眾皆喜歡的運(yùn)動(dòng)里面，卻潛藏著健康的危機(jī)。專家說，夏季是中青年心梗疾病的高發(fā)季節(jié)，泳池更是心梗的高發(fā)地，中青年游泳時(shí)需要防心梗發(fā)作。

　　中年人對(duì)自身疾病容易忽視

　　近日高溫加濕熱，三四十歲青壯年頻頻遭遇心梗。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，日前各大醫(yī)院一天接診10余例突發(fā)心梗，其中三四十歲青壯年占近半數(shù)。許多三四十歲青壯年對(duì)自身疾病毫無察覺，一旦高溫濕熱的天氣加重心血管病情，特別容易突發(fā)心梗造成猝死。專家醒，近日已連續(xù)發(fā)生多例因游泳、運(yùn)動(dòng)等誘發(fā)心梗死亡病例。情緒激動(dòng)、激烈運(yùn)動(dòng)等都是誘發(fā)心梗的重要因素，夏季下水游泳更容易導(dǎo)致心梗的發(fā)作。

　　中青年人因?yàn)榧彝ナ聵I(yè)打拼往往容易忽視自己的健康，如果出現(xiàn)走路時(shí)無原因地感到胸悶，心臟有壓榨感、出冷汗、心絞痛等癥狀，千萬不要輕視，這有可能是心梗的早期征兆，要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

　　誘因：壓力大過度勞累引爆“炸彈”

　　臨床上，心梗分急性和慢性。急性心梗發(fā)作可能5分鐘—10分鐘心臟就停止跳動(dòng)，慢性心梗則是一個(gè)積累的過程，在天氣、精神狀態(tài)等條件良好的情況下不會(huì)發(fā)作，一旦出現(xiàn)如工作壓力大、過度勞累等誘因便會(huì)立即發(fā)作。突發(fā)心梗就是由于血管破裂導(dǎo)致血小板聚合，形成血栓，堵塞血管引起。

　　因此，高溫濕熱天氣因素是加重心梗的重要原因之一，工作壓力、過度勞累是引爆危機(jī)的“炸彈”，須特別防范。專家提醒，許多三四十歲青壯年平時(shí)自覺心臟不舒服，認(rèn)為“捱一捱”就過去了，不把它當(dāng)回事，也不上醫(yī)院就診，甚至有人完全不知道自己得了心梗，結(jié)果突然發(fā)作后果不堪設(shè)想。而且，一旦有人突發(fā)心梗，要趕快進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救，一味等待送往醫(yī)院可能會(huì)延誤治療。

　　此外，在空調(diào)房里突發(fā)心梗的病例也不少，忽熱忽冷的強(qiáng)刺激容易引發(fā)心梗。平時(shí)自覺有心臟不舒服，次冷空調(diào)、下泳池則是高危行為。

　　最后提醒，白領(lǐng)們?cè)诠ぷ?、生活中要保持勞逸結(jié)合，防止工作緊張壓力大，休息勞累不平衡。在炎炎夏日，泳池雖是避暑的好方法，但并非所有人都適合，尤其是高血壓、心臟病等疾病患者，游泳不僅可能誘發(fā)疾病還可能危及生命。

　　如果出現(xiàn)疑似心肌梗死的情況就需要及時(shí)處理，我的建議是以下幾點(diǎn)：

　　一、及時(shí)呼救。呼救比使用什么“床頭三寶”要重要的多，因?yàn)檎嬲男募」Ｋ啦皇羌彝ブ心切┧幬锘蚱渌裁雌孑馔ㄑ芊椒軌蚓徑獾?，去醫(yī)院處理才是終極解決方案。如果有心肌梗死可能(如持續(xù)15分鐘以上的胸悶胸痛，服藥不能緩解)，應(yīng)該第一時(shí)間撥打急救電話。如果家里沒有其他人，應(yīng)該把門打開，以免急救人員到達(dá)時(shí)病人無法行動(dòng)卻被關(guān)在門外。聯(lián)系完急救人員后再立即通知自己的其他關(guān)鍵親屬。如果是一個(gè)人，建議立即寫一張紙條，把關(guān)鍵家屬的聯(lián)系方式寫下來交給急救人員以防不測(cè)。

　　二、控制情緒，減少活動(dòng)。情緒激動(dòng)和活動(dòng)會(huì)造成心臟耗氧量增加，增加風(fēng)險(xiǎn)。因此病人應(yīng)該盡量立即臥床休息，呼叫他人協(xié)助完成其他事情。要主動(dòng)克制自己的緊張情緒。適當(dāng)做做緩慢的深呼吸可以幫助降低心率(深呼吸速度不宜過快，否則會(huì)造成通氣過度，一般5秒一次為宜)。另外心?；颊呓?jīng)常會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈、暈厥，臥床(就地平臥也可以)可以避免摔倒造成的意外傷害，也有利于腦部的供血。

　　三、其他處理：如果有吸氧條件是一個(gè)比較好的選項(xiàng)。救心丸對(duì)普通心絞痛有一定作用，對(duì)心肌梗死無明顯效果，但至少?zèng)]有什么明顯壞處，可以含服1-2次。而硝酸甘油片使用要慎重點(diǎn)，因?yàn)樗鼤?huì)降低血壓，而有些心肌梗死(如下壁心肌梗死)會(huì)出現(xiàn)低血壓，含服后病情可能會(huì)加重，最好在測(cè)血壓明確血壓不低后再使用。如果沒有測(cè)量血壓的條件，我建議有頭暈的病人也不要盲目服用。至于阿司匹林要不要在家就服用，我個(gè)人認(rèn)為沒有必要。一來是阿司匹林吃了以后也需要幾十分鐘才慢慢起作用，二來是病人并沒有明確是不是心肌梗死發(fā)作，萬一是其他疾病引起，可能給后續(xù)處理帶來麻煩(比如胃部疾病、主動(dòng)脈夾層、需要外科緊急處理的其他基疾病)。所以阿司匹林還是交給醫(yī)生來決定是否服用比較好。

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