牙縫大可能是很多人的煩惱，吃東西塞牙、不敢大笑，感覺一張嘴都漏風(fēng)，還有網(wǎng)友戲言，世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，是你的牙縫。

其實，牙縫大，不僅影響美觀、自信，還可能是牙病的信號。

健康的牙齒長這樣

要想牙齒健康，先要給它一張舒適的“床”，也就是牙齦。

健康的牙齦顏色是粉紅色，邊緣應(yīng)該貼合牙面，質(zhì)地堅韌而富有彈性。當(dāng)牙齦有炎癥時，顏色就為紅色，邊緣增厚、腫脹、質(zhì)地變軟，最明顯的一個信號是牙齦出血。

口腔中有百余種細(xì)菌，它們會在牙床上繁殖，并堆積在牙齒和牙齦之間。

如果不注意口腔衛(wèi)生，會引起牙齦炎，繼續(xù)發(fā)展就是牙周炎，從剛開始的牙齦腫痛、出血，到牙疼、牙齒松動，最終的結(jié)果就是牙齒脫落。

4個原因讓你的牙縫變大

3、牙周病

成年人，尤其是中老年人群，牙縫變大的主要因素就是牙周病，即由于牙菌斑、牙石、吸煙等引起的牙支持組織（包括牙槽骨、牙齦等）出現(xiàn)長期慢性感染。

如果兩顆牙齒的位置沒有變化，僅僅是“小三角”萎縮，要以治療牙周疾病為主；如果隨著牙縫變寬，牙齒松動、移位（向外突出、向前移位等）等，就需要及時拍片治療，輕則需要采取松牙固定，重則需要拔除、再種植，否則久而久之會影響上下牙咬合力，繼續(xù)損害牙槽骨。

4、更年期

隨著女性逐漸步入中年，骨骼中的鈣質(zhì)開始流失，特別是更年期前后，也會出現(xiàn)牙縫增寬等現(xiàn)象。

同時，暴露的牙根還容易堆積食物殘渣和牙垢發(fā)生齲齒。所以在更年期前后，女性特別容易發(fā)生齲齒、牙齦炎、牙周炎等牙病。

此外，先天性的牙齒較小、牙齒齲壞造成的牙縫增寬、刷牙不當(dāng)導(dǎo)致的牙齦損傷等也會引起牙縫變大。

牙縫大的人如何保護(hù)牙齒

那么，牙縫大的人該如何預(yù)防口腔疾患呢？

1、堅持科學(xué)有效刷牙

除了早晚兩次刷牙，牙縫清潔還需要用一些特殊“裝備”，如牙線、牙間隙刷、沖牙器等。牙線適合牙縫正常的人使用，牙縫過大者需使用牙間隙刷。

同時，每天早晚可以進(jìn)行“叩齒”訓(xùn)練并按摩牙齦，這可以促進(jìn)牙周局部血液循環(huán)，增加牙齦組織的抵抗力，減緩牙槽骨的萎縮。

“叩齒”即為上下齒“打架”。先輕叩，上下牙輕輕碰撞，速度稍快；然后再咬叩，上下牙像咬東西一樣，速度稍慢。

2、定期潔治牙齒

每半年至一年要洗牙一次，積極檢查并及時治療口腔疾病，尤其是慢性牙周疾病。

一些人洗牙后，總覺得牙縫變大，牙齒也松了，懷疑是洗牙損傷了牙齒和牙齦。這是因為去除了附著在牙齒上的牙菌斑、牙結(jié)石，就好像水壺里的水堿被清理掉了，露出了牙齒本來的面目，視覺上感覺“牙縫變大了”。

3、減少不良習(xí)慣和行為

盡量少用牙簽等尖銳物剔牙齒，以免損傷牙齦；戒煙；不要用太硬太粗的牙刷；避免橫著刷牙等。

此外，對于更年期出現(xiàn)的口腔黏膜感覺異常等，可補(bǔ)充一些鈣質(zhì)、復(fù)合維生素等。女性步入更年期后，至少要每年看次牙科醫(yī)生；一旦牙齒松動，咀嚼無力等，應(yīng)盡快就醫(yī)。