2017-07-31
妊娠期糖尿病患者如何運(yùn)動(dòng)安全又有效？
運(yùn)動(dòng)能幫助妊娠糖尿病患者控制體重，改善血糖水平，增加體力和耐力，降低應(yīng)激，延遲使用胰島素的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)還有利于妊娠糖尿病患者將來(lái)的分娩，嬰兒喂養(yǎng)和產(chǎn)后生活方式的改變。
采血前3天內(nèi)一日三餐每頓飯的碳水化合物不少于100克，堅(jiān)決打擊化驗(yàn)前一天不吃晚餐的掩耳盜鈴行為。
現(xiàn)在常見(jiàn)的糖尿病是一型糖尿病和二型糖尿病，而糖尿病最主要的癥狀就是“三多一少”甚至有的患者會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。這就是很多糖尿病因?yàn)閾?dān)心造成的表現(xiàn)
運(yùn)動(dòng)能幫助妊娠糖尿病患者控制體重，改善血糖水平，增加體力和耐力，降低應(yīng)激，延遲使用胰島素的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)還有利于妊娠糖尿病患者將來(lái)的分娩，嬰兒喂養(yǎng)和產(chǎn)后生活方式的改變。
隨著人們生活水平的提高以及飲食結(jié)構(gòu)的不合理，妊娠糖尿病(GDM)的發(fā)病率近年來(lái)不斷上升，在美國(guó)孕婦中的發(fā)病率約7%，我國(guó)GDM的發(fā)病率為1.31%-3.75%。GDM對(duì)母兒都有較大危害，因此及時(shí)診斷并管理好孕期糖尿病對(duì)于改善妊娠結(jié)局、減少母嬰合并癥及降低圍生期嬰兒死亡率有明顯作用。
“糖”媽媽就是懷孕之前血糖正常，懷孕之后血糖高于正常。那么面對(duì)這種特殊的狀況，妊娠期的媽媽們?cè)撊绾巫晕冶＝≌{(diào)整呢？
2型糖尿病的定義，2型糖尿病是由于遺傳和環(huán)境因素相互作用，導(dǎo)致胰島素分泌相對(duì)不足和(或)作用缺陷，引起的糖、脂肪、蛋白質(zhì)等代謝紊亂而引起的一系列代謝綜合征。
研究者查看了超過(guò)14,000位美國(guó)女性的數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn)了在懷孕期間出現(xiàn)糖尿病(“妊娠期糖尿病”)的最強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)因子是懷孕期間超重和肥胖。相較于在懷孕前體重正常的女性，懷孕前肥胖的女性患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要高4倍。
復(fù)旦大學(xué)衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)教研室負(fù)責(zé)的中國(guó)第一個(gè)針對(duì)糖尿病醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)學(xué)的研究結(jié)果表明:中國(guó)城市治療2型糖尿病及其并發(fā)癥的醫(yī)療總成本每年為208.60億元。而絕大部分用于治療心血管并發(fā)癥。
2型糖尿病不是病，是一種不健康的生活方式。糖尿病不可怕，只要我們能建立并保持健康的生活方式，血糖、血壓、血脂都會(huì)得到改善。
糖尿病普及教育，任重而道遠(yuǎn)。小紅帽很欣慰，有很多糖媽媽在密切關(guān)注自己的血糖和飲食情況，而是不像文中這位糖媽媽一樣放任不管。糖尿病既不是“洪水猛獸”，也不是“無(wú)關(guān)痛癢的小問(wèn)題”，我們還需正確認(rèn)識(shí)它。
飲食控制在某種程度上是妊娠糖尿病治療中擺第一位的，相當(dāng)一部分糖媽媽可以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)控制將血糖控制良好，而無(wú)需注射胰島素，今天小紅帽就教教各位糖媽媽如何“吃”！
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