2016-05-03
糖尿病神經(jīng)病變做好保健運動
游泳可以運動所有的主要肌肉群，并且與跑步相比，游泳很少會導致受傷，腿和膝部也不必承受像跑步時的壓力。水中的有氧運動幫助增強力量和提高柔韌性，當在水中做伸展運動和其他運動時，水的浮力會減少足部的壓力，水的阻力也會使肌肉得到更好的鍛煉。
少吃咸菜、加工及腌制食品，通過改善飲食結構和增加運動量，必要時服降壓藥，把血壓維持在正常水平，減輕動脈硬化。
血糖快速下降使血液滲透壓下降，血液中的水分向周圍組織轉移，當眼球內(nèi)組織水分增加，眼球屈光度發(fā)生改變，就會出現(xiàn)視物模糊。
游泳可以運動所有的主要肌肉群，并且與跑步相比，游泳很少會導致受傷，腿和膝部也不必承受像跑步時的壓力。水中的有氧運動幫助增強力量和提高柔韌性，當在水中做伸展運動和其他運動時，水的浮力會減少足部的壓力，水的阻力也會使肌肉得到更好的鍛煉。
食欲不振、消瘦，部分病人會表現(xiàn)為食欲下降、厭食、消瘦、體重下降，有時看起來沒瘦，測量體重時發(fā)現(xiàn)體重減輕，類似消化道疾病，到消化科就診，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)血糖異常，最后診斷糖尿病
麻木：失去知覺樣麻木，有一種麻木部分的肢體不屬于自己身體的感覺。若雙腳麻木，走路時雙腳感覺像踩在棉花上一樣，雙下麻木則不能辨別物體的形狀;針刺樣麻木的感覺非常難受，這種感覺與長時問采用一種姿勢，而恢肢體麻木的感覺相似。在糖尿病神經(jīng)病變癥狀是什么中，這是非常重要的，患者一定要切記。
引起眼底血管病變，使視網(wǎng)膜組織缺氧而形成微血管瘤，或視網(wǎng)膜靜脈擴張、白斑、出血、動脈硬化，甚至發(fā)生視網(wǎng)膜剝離，均會導致視力下降、模糊。
皮膚和陰部瘙癢或反復的泌尿系統(tǒng)感染，往往表現(xiàn)為腹痛和嘔吐，因進食不足和反復嘔吐使血糖水平暫時下降，或因腎糖閾異常，而出現(xiàn)尿糖陰性的表現(xiàn)，容易導致漏診;
運動能促進心血管的功能，改變血漿中脂蛋白的成分，有利于防止心血管疾病的發(fā)生。運動還可使精神飽滿，和促進身體健康。但是，糖尿病兒童應在血糖控制良好后(血糖<11.1mmol/L)才能開始運動。運動的種類和激烈的程度因年齡和能力及興趣不同。
孕母及乳母應注意攝入富含維生素D的食物，并多曬太陽。居室應經(jīng)常開窗使屋內(nèi)充滿陽光。小兒滿月后即可常抱出戶外活動，使皮膚多暴露于陽光下。戶外活動時間隨季節(jié)和嬰兒年齡大小而定。即使冬季也應堅持在戶外活動。
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