很多糖尿病患者對如何管理糖尿病不是很清楚,今天我們就看看長壽的糖尿病患者都是如何管理糖尿病的,學習他們的控糖經(jīng)驗,幫我們實現(xiàn)長壽夢。
鮑勃·克勞斯,病史85年以上
鮑勃·克勞斯,1921年出生,1926年患1型糖尿病,2011年5月23日在自己的家中正式慶祝自己的90歲生日,而此時他的糖尿病史已達85年!
經(jīng)驗:1.他把糖尿病的護理看作是自己生活的自然組成部分,而不是怨天尤人,向疾病屈服。
2.對飲食控制及其嚴苛。他說:“我的身體就像是一部車,它需要多少能量,我就提供多少能量;如果它只能燒汽油,我決不給他加柴油。要想控制糖尿病,你必須在身體需要的時候才吃東西,不需要的時候就別吃東西。對我來說,飲食的唯一目的是維持生命,而不是像大多數(shù)人一樣,為了追求感官上的愉悅而不停的吃。”
3.一日三餐固定,什么時候注射胰島素,注射多少胰島素,了如指掌。
4.嚴格控制血糖。
傳奇糖尿病兄弟,病史共163年
羅伯特·克利夫蘭和杰拉爾德·克利夫蘭是兄弟,二人均患糖尿病。
哥哥杰拉爾德,出生于1916年,16歲患糖尿病,到2009年去世時有78年的糖尿病史,享年94歲。
弟弟羅伯特,出生于1920年,5歲患糖尿病,到2010年去世時有85年的糖尿病史,享年90歲。
經(jīng)驗:他們比大多數(shù)的糖尿病患者更加在意自己的健康,鍛煉的次數(shù)也更多,時間也長。
只要沒有任何低血糖的癥狀,他們就會將自己的日常活動量保持在一個較高的水平,一來提高身體對胰島素的敏感性,進一步降低胰島素的劑量,通過調(diào)劑活動量憑感覺來模糊控制血糖盡可能的接近正常水平。
羅伯特87歲的時候還經(jīng)常在戶外騎車20多英里。
杰拉爾德在80歲放棄網(wǎng)球運動之后,一直定期的參加老年活動班,在90多歲的時候還用2公斤重的啞鈴進行力量訓練,同時將體重控制在最低。
格拉迪斯·道爾,病史85年
格拉迪斯出生于1916年,7歲的時候患糖尿病,身體虛弱。1922年開始接受胰島素治療,一生共注射60000多次,2008年去世,享年92歲。
經(jīng)驗:1.嚴格的飲食控制,周密的胰島素計劃,從沒有忘記過胰島素注射。健康活躍的生活方式,從小到大,每天忙忙碌碌。
糖尿病患者想活多大年歲,完全由自己說了算。除上述經(jīng)驗外,如果您能做到以下10點,對延長壽命肯定有幫助。
十招長壽方法你得懂
1.戒煙。吸煙會增加糖尿病并發(fā)癥的幾率。戒煙對于預防糖尿病發(fā)生及減輕、延緩糖尿病并發(fā)癥都是非常有益的。
2.良好的飲食習慣。注重飲食質量,少食多餐,每餐七八分飽,遇到再喜歡吃的食物,也絕對不要多吃。
3.嚴格控制體重。每周都要稱自己的體重,只要發(fā)現(xiàn)體重有一絲增加,立即通過飲食和運動把體重調(diào)回正常。
4.平和的心態(tài)。有業(yè)余愛好的人心態(tài)更好。
5.學會調(diào)節(jié)釋放壓力。每當遇到不愉快的事情時,可以找熟人聊天,這樣可以通過傾訴和談話等來緩解自己內(nèi)心的壓力和負面情緒。
6.充足的睡眠,良好的作息習慣。糖尿病人一定要保證平衡的睡眠,既不能太長,又不能太短,每天睡6到8小時比較適宜。
7.血糖達標。空腹血糖4.4-7.0mmol/L,餐后2小時血糖4.4-10.0mmol/L,糖化血紅蛋白<7.0%。可根據(jù)年齡和病情適當調(diào)整控制目標。
8.血壓達標。血壓控制在130/80毫米汞柱。可根據(jù)年齡和病情,適當調(diào)整控制目標。
9.血脂達標。甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇,這四項都要達標。血液黏稠度保持正常,必要時進行抗凝治療。
10.并發(fā)癥篩查。每年一度的心血管、神經(jīng)病變、腎病、眼底的并發(fā)癥篩查必須要做,發(fā)現(xiàn)異常及時處理。
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥581.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥10單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥117配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥44該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥4561)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥11滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥66貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥1600本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥149用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥77硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥748該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1368該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥1824治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥65用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥29用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.5對于飲食控制與運動加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價: ¥12滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥171.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥67