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謠言粉碎機:吃××能降糖

2018-05-04 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常保健來說,并不是說這天就必須少喝一杯甜飲料或是多走一萬步,對于糖友們,一直保持著科學(xué)的保健意識,比一時興起的忌口、鍛煉來得實在多了。那都有哪些血糖保健上的不科學(xué)認(rèn)識呢?
日常保健來說,并不是說這天就必須少喝一杯甜飲料或是多走一萬步,對于糖友們,一直保持著科學(xué)的保健意識,比一時興起的忌口、鍛煉來得實在多了。那都有哪些血糖保健上的不科學(xué)認(rèn)識呢?

1.吃苦瓜能降糖
 
首先,目前沒有任何食療秘方被證實有直接的降糖效果。
 
再說回苦瓜,確實含有能輔助降糖的營養(yǎng)物質(zhì),不過這種物質(zhì)需要復(fù)雜工藝的提取,直接食用會被消化掉,無法發(fā)揮作用。但并不妨礙苦瓜成為糖友的理想食物,因為它富含膳食纖維,含糖量低,對血糖影響小,即有助于穩(wěn)定血糖。我們說很多食物(紅薯、豆類等)適合高血糖人群食用,并不是說它們能降糖,更多是因為這些食物不會給血糖添亂,既能提供人體必需的營養(yǎng)又幫助穩(wěn)定血糖。

2.靠保健品可以調(diào)理身體降血糖
 
要知道,一切打著“降血糖、降血壓”等治療效果的保健品,在我國都是違法行為,在《食品藥品管理法》是有明文規(guī)定的。那為什么這么規(guī)定呢?因為保健品的生產(chǎn)廠家不具有藥品生產(chǎn)資質(zhì),一旦違法添加某些強效降糖藥成分,就將對食用者身體造成嚴(yán)重傷害,尤其是老年糖尿病人。
 
3.糖尿病患者要多吃菜,不吃或少吃主食。
 
主食如淀粉類和碳水化合物類的食物,都是身體主要的能量來源,不吃是不可行的。而且長期不進食或極少進食碳水化合物,會使脂肪過度提供熱卡,對以葡萄糖功能為主的大腦和心肌代謝帶來不利影響。所以你需要吃全麥面包、各種谷物、豆類甚至米飯,要注意的是總熱量的攝入。
 
4.糖尿病患者要吃針對糖尿病研發(fā)的飲食
 
適用于糖尿病患者的飲食,實際上和健康人標(biāo)準(zhǔn)別無二致。少量多樣、低鹽低糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低飽和脂肪酸和低反式脂肪……這些就是健康飲食的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。比起市面上針對糖尿病患者進行過加工的食品,不如吃新鮮純天然的果蔬谷物。
 
5.糖尿病患者不能沾糖果和巧克力
 
本質(zhì)上,糖果和其他碳水化合物其實并沒有太大區(qū)別。把這些食物的含糖量計入每天須攝入的總熱量中,就可以吃了。只是要注意少量糖果就能起到很強的升糖作用,也因為這個特點,甚至能在低血糖發(fā)作的緊急情況下發(fā)揮大作用。
 
說這么多,科學(xué)的保健,其實就是適合自己的飲食模式搭配運動,至于降血糖的艱巨任務(wù),必要的時候,就應(yīng)該交給安全有效的藥物。
 
新型口服降糖藥安達唐是我國首個上市的鈉-葡萄糖共轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑,借助全新的非胰島素依賴作用機制,通過高選擇性的抑制SGLT2,減少葡萄糖在腎臟的重吸收,通過尿中直接排糖來降低血糖,為2型糖尿病患者提供了新的治療。除強效降糖外,安達唐還能有效控制體重、降低血壓和保護心血管等,安全有效。
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