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這3個糖尿病誤區(qū)很常見,你掉進去了嗎?

2018-03-13 來源:北京瑞京糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多糖尿病患者都有一個飲食上的誤區(qū),認(rèn)為飲食治療就是少吃或不吃主食。其實糖尿病飲食療法的原則是:每日攝入的總熱量依據(jù)患者的年齡、性別、標(biāo)準(zhǔn)體重、實際體重、有無并發(fā)癥及體力活動情況而定。

 糖尿病患者不吃主食吃零食

 
許多糖尿病患者都有一個飲食上的誤區(qū),認(rèn)為飲食治療就是少吃或不吃主食。其實糖尿病飲食療法的原則是:每日攝入的總熱量依據(jù)患者的年齡、性別、標(biāo)準(zhǔn)體重、實際體重、有無并發(fā)癥及體力活動情況而定。
 
糖尿病患者應(yīng)在規(guī)定熱量范圍內(nèi)做到主食粗細(xì)搭配,副食葷素搭配,不挑食、不偏食,使?fàn)I養(yǎng)素保持平衡、全面。零食的熱量并不少,有的零食中還含有許多油脂、糖分,不僅不利于降糖,而且營養(yǎng)成分也不全面。
 
所以,多吃零食少吃主食是不對的。飲食治療是控制患者血糖的基本手段,其主要目的是保護胰島功能,使受損的胰島細(xì)胞減少損傷;控制血糖、血脂,使之達到正?;蛘呓咏?;預(yù)防和延緩并發(fā)癥。
 
糖尿病患者吃的越少越好
 
糖尿病患者飲食的要點是:飲食要均衡、營養(yǎng)要合理、維持理想體重;減少含糖量高的食物;適量選用糧谷類和含淀粉高的薯類;多選用碳水化合物含量低的蔬菜和膳食纖維高的食物;減少油脂,避免含脂肪高的食物和油炸食物;烹調(diào)食物要清淡,少用鹽和過多的調(diào)味品;飲食要定時;要根據(jù)醫(yī)師和營養(yǎng)師的指導(dǎo)來規(guī)范自己的飲食行為,以取得更好的治療效果。糖尿病飲食治療絕對不只是少吃、不吃!要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

糖尿病患者應(yīng)該限制飲水
 
有些糖尿病患者認(rèn)為,多尿是由于多飲造成的,所以為了控制好糖尿病,就控制飲水量。這種做法是不對的。糖尿病患者喝得多固然與多尿有關(guān),但這是因為其血糖過高,代償性地增加尿量,使過多的糖分從尿中排出,所以才形成多飲多尿。而尿得多,身體內(nèi)水分丟失過多又不得不喝水。
 
所以說,糖尿病患者喝水多,是由于血糖過高引起機體的一種自我保護措施。如果糖尿病患者故意少喝水,就會造成血黏度過高、血液中其他廢物無法排出,可能引起嚴(yán)重的后果。中醫(yī)主張“水要喝夠,汗要出透,便要排清,才能長壽”。
 
這里提出的水要喝夠,就是要補充足夠的水分,使喝下去的水很快就能從尿中排出,這樣做才能使體內(nèi)的廢物充分排出,對身體是有利的。當(dāng)然對于腎臟功能不全、伴有水腫的患者,要另當(dāng)別論。
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