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何時睡眠可預測學齡前兒童以后的肥胖風險

2018-01-09 來源:醫(yī)脈通內分泌科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:來自美國的研究人員表示,對于下午9點以后才開始上床睡覺的學齡前兒童以后出現(xiàn)肥胖的可能性比較大。

   根據(jù)最近一項研究,嚴格控制學齡前兒童就寢時間有助于預防以后體重問題的出現(xiàn)。

 
  來自美國的研究人員表示,對于下午9點以后才開始上床睡覺的學齡前兒童以后出現(xiàn)肥胖的可能性比較大。
 
  健康問題
 
  肥胖正逐漸成為影響英國兒童的健康問題?,F(xiàn)在大約有三分之一的兒童為超重或肥胖患者。肥胖會帶來一系列健康問題,包括心臟疾病和2型糖尿病
 
  研究人員對上世紀90年代早期開展的健康研究中的977例兒童數(shù)據(jù)進行了分析,根據(jù)就寢時間將這些平均年齡為4.5歲的兒童分為:下午8點或更早就寢、下午8-9點就寢和9點以后就寢三組。研究人員對就寢習慣與青少年時期(平均年齡,15歲)的肥胖相關性進行了探究。
 
  研究結果顯示:
 
  ●就寢時間最早組僅有10%的兒童在青少年時肥胖。
 
  ●就寢時間在下午8-9點組有16%的兒童在青少年時肥胖。
 
  ●就寢時間在下午9點以后組有23%的兒童在青少年時肥胖。
 
  研究表明,約有一半的兒童就寢時間在下午8點到9點之間,而早于和晚于此時間段的兒童比例接近。研究人員同時發(fā)現(xiàn),就寢時間較晚且母親在就寢前很少參與的兒童以后肥胖的風險最高。
 
  研究人員表示,早點讓孩子上床就寢盡管不能保證他們立即入睡,但這比讓孩子早晨起床更易控制。這對有年長同胞的兒童更關鍵,因為哥哥或姐姐早起上學會影響這些兒童的睡眠。
 
  早睡可能對于一些家庭比控制其他因素更具有挑戰(zhàn),但這一點確實不應忽視。
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