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降糖誤區(qū):糖尿病患者不能吃水果(四)

摘要:水果中有豐富的維生素、礦物質(zhì),纖維素對糖尿病患者有益處。水果除葡萄糖外還有果糖,果糖代謝不需要胰鳥素,水果中的纖維素對降血糖還有益處。因此,糖尿病患者可以吃水果,但不能濫吃,要適量,也要科學食用。

  水果中有豐富的維生素、礦物質(zhì),纖維素對糖尿病患者有益處。水果除葡萄糖外還有果糖,果糖代謝不需要胰鳥素,水果中的纖維素對降血糖還有益處。因此,糖尿病患者可以吃水果,但不能濫吃,要適量,也要科學食用。

  首先,血糖不穩(wěn)定期間不建議食用,比如一段時間經(jīng)常出現(xiàn)超高血糖或低血糖,都不建議食用水果。

  其次,食用水果的時間,最好是兩餐之間,不要飯后接著吃。

  再次,水果的食用量要控制,比如一次一個蘋果或者一個梨就足夠了。

  最后,選擇升糖指數(shù)低的水果,如西瓜、草莓、柚子等,不確定的時候查一查,千萬別根據(jù)自己吃起來的甜度感受判斷。

 

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