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五個信號提示脾胃失調(diào)

2017-12-12 來源:糖人健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為,人的脾胃維系著全身機能的運作,所以在身體某些部位發(fā)生變化時,就可反過來推測是否脾胃出了問題。

  中醫(yī)認為,人的脾胃維系著全身機能的運作,所以在身體某些部位發(fā)生變化時,就可反過來推測是否脾胃出了問題。

  1、信號:便秘提示:胃熱

  信號:腹瀉提示:虛寒

  胃熱者,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很干,從而導(dǎo)致便秘,而與此相對的,大便常不成形,很稀,多半為脾胃虛寒所致。

  解決方法:便秘者可嘗試推腹法,即一只手放在左側(cè)肺部下緣,另一只手壓在上面,用力均勻地按摩,此法可促進胃腸蠕動,加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋,中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位,同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。

  2、信號:身體肌肉松弛肌肉少而肥肉多

  提示:脾胃虛弱

  如果一個人肌肉松弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。

  解決方法:脾胃虛弱者可經(jīng)常運動腳趾和按摩小腿。

  3、信號:嘴唇無光澤

  提示:脾氣虧虛

  如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。

  解決方法:脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因為此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強。而脾臟最弱的時間是19~23時,可于晚飯1小時后吃1個水果,以幫助健脾。

  4、信號:鼻翼發(fā)紅

  提示:脾胃有熱

  如果一個人鼻翼發(fā)紅,常說明脾胃有熱。

  解決方法:脾胃有熱者可按摩足三里穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

  5、信號:黑眼圈

  提示:脾胃血氣渾濁

  胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò),而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點,比較容易沉淀濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現(xiàn)。

  解決方法:盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質(zhì),如蛋類、魚類等,少食辛辣刺激性食物。

  

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