“不死癌癥”——糖尿病，真的能與正常人一樣長壽嗎？

2017-12-08 來源：糖人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病在控制好血糖，嚴格防范并發(fā)癥的情況下，達到正常人壽命完全不是問題。我們的開國元老——朱德元帥，患有糖尿病，但也是壽終正寢，90歲高齡。若是說糖尿病能奪命，多半是糖尿病并發(fā)癥的惡果。遵循健康的生活方式，嚴格防范并發(fā)癥，糖友欲與天公試比高也未嘗不可，五點長壽秘訣奉上！

　　有人把糖尿病稱之為“不死癌癥”，糖尿病第一個不服：我是可以人為控制的，而癌癥通常在藥物控制下還“放蕩不羈愛惹禍”，我相較于癌癥還是溫柔很多的。

　　的確如此，糖尿病在控制好血糖，嚴格防范并發(fā)癥的情況下，達到正常人壽命完全不是問題。我們的開國元老——朱德元帥，患有糖尿病，但也是壽終正寢，90歲高齡。

　　若是說糖尿病能奪命，多半是糖尿病并發(fā)癥的惡果。遵循健康的生活方式，嚴格防范并發(fā)癥，糖友欲與天公試比高也未嘗不可，五點長壽秘訣奉上！

　　1積極控糖

　　高血糖不會造成機體的明顯不適，這也是它蒙蔽糖友的偽裝，但是它會悄悄的侵蝕我們的血管，進而造成腎臟、心腦血管、眼睛等器官組織的損傷，影響糖友生活質量。

　　因此，遵醫(yī)用藥、結合飲食運動兩大基石，嚴密的血糖監(jiān)測來保駕護航，維持一個理想的血糖值是糖友長壽的必要條件。

　　2防范并發(fā)癥

　　作為甜蜜殺手，糖尿病最擅長借刀殺人，這把刀就是糖尿病并發(fā)癥，如糖尿病腎病、糖尿病心腦血管疾病、糖尿病足等。

　　因此，在監(jiān)測血糖的同時，糖友還有一項必修課，那就是定期監(jiān)測并發(fā)癥指標，如微量白蛋白尿、血脂、血壓、眼底、神經檢查等，把并發(fā)癥扼殺在搖籃之中。

　　3健康飲食

　　無論是糖友抑或是正常人，健康的飲食習慣是長壽的基礎?？刂瓶偀崃?，保持一個理想的體重；合理搭配，營養(yǎng)均衡，吃得多不代表吃的健康，均衡才是王道。

　　4合理運動

　　生命不息，運動不止。運動有助于改善體質增強免疫力、增強心肺功能、延緩機體老化等等，對于糖友最直接的益處就是運動有利于降血糖，肥胖者還能減重。

　　在2000年悉尼奧運會，患了糖尿病的賽艇運動員斯蒂芬·雷德格雷夫還曾拿過奧運金牌。但是糖友運動要遵循循序漸進、量力而行、持之以恒的原則，有并發(fā)癥的糖友更要注意運動禁忌事項。

　　5端正心態(tài)

　　糖友中抑郁癥患病率達50%，其中有4%左右是需要治療的抑郁癥。抑郁、焦慮等負性情緒可加重糖尿病的病情，不利于血糖控制。

　　糖友們可以通過向人傾訴、外出旅游、音樂放松等，紓解心結，釋放壓力，真正做到：在戰(zhàn)略上藐視敵人，在戰(zhàn)術上重視敵人。

　　糖尿病雖然對我們的身體造成損害，是個可惡的敵人，但它也在時刻警告我們要健康的生活，是個可敬的親人。既來之則安之，當我們找到與它正確的相處模式，壽比南山，未嘗不可！

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