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適當(dāng)空腹不僅減肥,還能預(yù)防糖尿病,又一個(gè)新方法?

2017-11-14 來源:血糖小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:空腹這個(gè)詞,一般常出現(xiàn)在減肥和健身的圈子,為了減少熱量的攝入,更多的消耗脂肪,利用空腹的辦法達(dá)到減肥健身的效果。可是,最近有媒體報(bào)道,適當(dāng)空腹還能夠預(yù)防糖尿病,如果這樣的話,那么對(duì)于那些懶惰不愛運(yùn)動(dòng)的高發(fā)人群來說,不是一件好事兒?jiǎn)幔?/div>

   空腹這個(gè)詞,一般常出現(xiàn)在減肥和健身的圈子,為了減少熱量的攝入,更多的消耗脂肪,利用空腹的辦法達(dá)到減肥健身的效果??墒?,最近有媒體報(bào)道,適當(dāng)空腹還能夠預(yù)防糖尿病,如果這樣的話,那么對(duì)于那些懶惰不愛運(yùn)動(dòng)的高發(fā)人群來說,不是一件好事兒?jiǎn)幔?/p>

 
  據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道,現(xiàn)代人飲食精致,加上遺傳的關(guān)系,糖尿病患者有逐年增加的趨勢(shì)。這些年來,糖尿病在臺(tái)灣民眾十大死因中,排名總是位居前5名當(dāng)中。糖尿病是長(zhǎng)期累積的慢性疾病,癥狀也是慢慢發(fā)生的,尤其在初期時(shí)不容易發(fā)現(xiàn);不過,一旦罹患了糖尿病,若是沒有好好控制,就會(huì)破壞全身血管系統(tǒng),甚至引起并發(fā)癥,對(duì)生命造成不小的威脅,所以,預(yù)防糖尿病上身,便顯得刻不容緩。
 
  據(jù)報(bào)道,最近一期的《細(xì)胞期刊》(Cell)有篇研究表示,在醫(yī)師指導(dǎo)下實(shí)行的“空腹模擬飲食法”(fasting-mimickingdiet,F(xiàn)MD),有助于預(yù)防糖尿病上身。
 
  南加州大學(xué)長(zhǎng)壽研究所的ValterLongo教授指出,他們把這種空腹模擬飲食法運(yùn)用的小老鼠身上,改變了老鼠的飲食習(xí)慣,在禁食與正常飲食交替之下,把老鼠胰島中不會(huì)分泌胰島素的細(xì)胞,變成了可以分泌胰島素的細(xì)胞。結(jié)果這些實(shí)驗(yàn)老鼠的糖尿病情跟著好轉(zhuǎn),不但可以分泌正常的胰島素,也減少了甲狀腺亢進(jìn),更讓血糖維持平穩(wěn)。
 
  ValterLongo教授說明,空腹模擬飲食法讓胰島細(xì)胞再生,因此治愈了實(shí)驗(yàn)鼠的糖尿病。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)這種方法對(duì)人類的胰臟細(xì)胞,也有促進(jìn)分泌胰島素的作用,也就是說,對(duì)人類或許也同樣有效果,但仍需要更多的臨床實(shí)驗(yàn)去證實(shí)。不過,可以知道的是,在醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)目崭梗拇_對(duì)健康有幫助。
 
  我們的生活充滿了誘惑和奢侈,這種生活方式能夠體現(xiàn)極好的生活水平,卻不能更好的保護(hù)我們的身體,無論是適當(dāng)空腹還是吃素,都是減少熱量攝入,保證身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的方法,大家還需自我監(jiān)督,自我調(diào)節(jié),莫讓糖尿病找上門來。
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