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【ii頭條】過度嗜睡會增加56%患ii型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

摘要:MNT中心 9月18日 日間極度嗜睡和長時(shí)間的午睡就是一個信號,是工作到很晚而導(dǎo)致睡眠障礙的一個信號。然而,根據(jù)一項(xiàng)新的研究中,白天嗜睡和長時(shí)間午睡可能與ii型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

   MNT中心 9月18日 日間極度嗜睡和長時(shí)間的午睡就是一個信號,是工作到很晚而導(dǎo)致睡眠障礙的一個信號。然而,根據(jù)一項(xiàng)新的研究中,白天嗜睡和長時(shí)間午睡可能與ii型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

 
  這項(xiàng)研究是在2015年瑞典斯德哥爾摩舉行的歐洲糖尿病研究協(xié)會的第五十一屆年會上提出的。
 
  獲得足夠的睡眠是健康生活方式的重要組成部分,在保護(hù)身體和精神健康方面發(fā)揮著重要作用。睡眠不足會導(dǎo)致白天需要午睡——會形成以短睡幾分鐘到幾小時(shí)的白天嗜睡習(xí)慣。
 
  在新的研究中,日本東京大學(xué)的友秀山田博士和他的同事們開始研究白天嗜睡與ii型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)。

  過度嗜睡會增加56%患ii型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
 
  研究人員發(fā)現(xiàn)10項(xiàng)薈萃分析的研究,涉及261365名受試者。這些研究使用自我報(bào)告確定白天嗜睡和午睡,例如這樣的問題“你有白天嗜睡問題嗎?”來測量參與者的睡眠習(xí)慣。
 
  在那些認(rèn)為自己白天極度嗜睡的受試者們,ii型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加了56%。而白天午睡超過60分鐘的受試者,ii型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加了46%。白天只有小睡或非常短時(shí)間睡眠并不影響糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
 
  作者總結(jié)“白天過度嗜睡和更長時(shí)間的午睡與ii型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān),而短睡不會增加這種風(fēng)險(xiǎn),”
 
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