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一人得病|全家有病......糖尿病真的會傳染?!

摘要:糖尿病有遺傳風險,很多朋友都能理解。父母如果有糖尿病,子女等有血緣關系的親屬,得糖尿病的風險會比一般人高。但還有糖尿病能「傳染」的說法?真的是這樣嗎?

   糖尿病有遺傳風險,很多朋友都能理解。父母如果有糖尿病,子女等有血緣關系的親屬,得糖尿病的風險會比一般人高。但還有糖尿病能「傳染」的說法?真的是這樣嗎?

 
  糖尿病兼具「遺傳性」和「傳染性」
 
  有研究表明,糖尿病兼具「遺傳性」和「傳染性」。
 
  瑞典的科學家對15萬名2型糖尿病患者及其2萬子女進行研究發(fā)現(xiàn):
 
  如果某家庭中有人患糖尿病,那么這個家庭的成員,患糖尿病的風險約是一般人的2~30倍。即糖尿病有遺傳性。
 
  如果某人患糖尿病的兄弟姐妹,那么這個人患糖尿病的風險,是一般人的30多倍。即家族的遺傳基因,在糖尿病的發(fā)病中扮演了很重要的角色。
 
  在沒有血緣關系的夫妻之間,若有一方患有糖尿病,那么另一方患糖尿病的風險是一般人的1.3倍。即糖尿病可以「傳染」給沒有血緣關系的家庭成員。
 
  也無需過于慌張。前面所說患病風險的高低,是一個概率的問題。也就是說,就算有較高的患病風險,如果能夠及時采取合理的預防措施,也有很大的可能,避免糖尿病的發(fā)生。
 
  這些預防「傳染」的措施主要有:
 
  健康飲食:多選擇新鮮的全谷物、水果、蔬菜,盡量避免高熱量、高糖、高脂、低膳食纖維的飲食及包裝、加工食品。
 
  適量運動:每周至少150分鐘的有氧運動,如快走、打太極拳、游泳等,強度上應達到運動時有點用力,心跳和呼吸加快但不急促。能同時搭配一些力量訓練就更好了,如馬步、靠墻蹲、負重行走。
 
  控制體重和腰圍:避免腹型肥胖,女性腰圍應小于85厘米,男性腰圍應小于90厘米。
 
  定期體檢:每半年到一年進行一次體檢,了解自身血糖情況。
 
  其他:舒緩精神壓力、避免不良情緒、生活規(guī)律等,對控制血糖,也很重要。
 
  做到以上這些,即使糖尿病會「傳染」,我們也能夠做到有的放矢,科學預防啦!
 
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