三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病關(guān)注 > 相關(guān)新聞 > 骨質(zhì)疏松食療

骨質(zhì)疏松食療

2017-10-23 來源:控糖衛(wèi)士服務(wù)號  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:本篇內(nèi)容將繼續(xù)與糖友探討骨質(zhì)疏松的話題,并分享幾道美味食補(bǔ)方案,希望這些內(nèi)容對您預(yù)防和控制骨質(zhì)疏松有所幫助  

   本篇內(nèi)容將繼續(xù)與糖友探討骨質(zhì)疏松的話題,并分享幾道美味食補(bǔ)方案,希望這些內(nèi)容對您預(yù)防和控制骨質(zhì)疏松有所幫助

 

  專家觀點(diǎn):骨質(zhì)疏松的成因雖然各有不同,但預(yù)防與控制的方法,是有共性的

 
  黃豆豬骨湯:

  原料:
 
  鮮豬骨250克
 
  黃豆100克。
 
  制法:
 
  1、黃豆提前用水泡6-8小時。
 
  2、將鮮豬骨洗凈,切斷,置水中燒開,去除血污。
 
  3、將豬骨放入砂鍋內(nèi),加生姜20克、黃酒200克,食鹽適量,加水1000毫升,煮沸,
 
  4、煮沸后,用文火煮至骨爛,放入黃豆
 
  5、煮至豆?fàn)€熟,即可食用。
 
  每日1次,每次200毫升,每周1劑。
 
  功效:
 
  鮮豬骨含天然鈣質(zhì)、骨膠原等,對骨骼生長有補(bǔ)充作用。
 
  黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等,有促進(jìn)骨骼生長和補(bǔ)充骨中所需的營養(yǎng)。
 
  此湯有較好的預(yù)防骨骼老化、骨質(zhì)疏松作用。
 
  桑葚牛骨湯:

  原料
 
  桑葚25克
 
  牛骨250~500克。
 
  制法:
 
  1、將桑葚洗凈,加酒、糖少許蒸制。
 
  2、另將牛骨置鍋中,水煮,開鍋后撇去浮沫,
 
  3、加姜、蔥再煮。
 
  4、見牛骨發(fā)白時,表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中,隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚,
 
  5、開鍋后再去浮沫,調(diào)味后即可飲用。
 
  功效:
 
  桑葚補(bǔ)肝益腎。
 
  牛骨含有豐富鈣質(zhì)和膠原蛋白,能促進(jìn)骨骼生長。此湯能滋陰補(bǔ)血、益腎強(qiáng)筋,尤甚適用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征等。
 
  蝦皮豆腐湯:
 
  原料:蝦皮50克,嫩豆腐200克。
 
  制法:
 
  1、蝦皮洗凈后泡發(fā)。
 
  2、嫩豆腐切成小方塊。
 
  3、加蔥花、姜末及料酒,油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。

  功效:
 
  蝦皮每100克蝦皮鈣含量高達(dá)991毫克
 
  豆腐含鈣量也較高
 
  常食此湯對缺鈣的骨質(zhì)疏松癥有效。
 
  豬皮續(xù)斷湯:
 
  原料:鮮豬皮200克
 
  續(xù)斷50克。
 
  制法:
 
  1、取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊,放入蒸鍋內(nèi),
 
  2、加生姜15克,黃酒100克,食鹽適量。
 
  3、取續(xù)斷煎濃汁加入鍋內(nèi),加水適量,文火煮
 
  4、煮至豬皮爛熟,即可食用。
 
  1日1次,分次服。
 
  功效:豬皮含豐富的骨膠原蛋白,膠原蛋白對人體的軟骨、骨骼及結(jié)締組織都具有重要作用。
 
  續(xù)斷有強(qiáng)筋健骨、益肝腎等作用。此粥有利于減輕骨質(zhì)疏松引起的疼痛,延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
 
        以上方法僅供參考,糖友使用時需咨詢醫(yī)生意見。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶