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如何拒絕被肥胖“傳染”?

摘要:說肥胖會傳染,籠統(tǒng)來說指的是能夠令人發(fā)胖的生活不良習慣潛移默化的影響,具體分析起來也就兩點,讓阿牛哥好好給你說說吧
  肥胖具有“傳染性”,這已經不是什么新鮮的新聞了。發(fā)現(xiàn)肥胖會“傳染”,得歸功于美帝的一項調查:如果你身邊的好基友變胖了,那么你變胖的可能性會增加171%。如果你的另一半或者兄弟姐妹變胖了,自己變胖的幾率也會相應增加37%和40%。
 
  說肥胖會傳染,籠統(tǒng)來說指的是能夠令人發(fā)胖的生活不良習慣潛移默化的影響,具體分析起來也就兩點,讓阿牛哥好好給你說說吧:
 
  1一起吃得更多
 
  胖的小伙伴們一般都會更喜歡吃燒烤、油炸、甜點等的高脂高糖高熱量食品。假如你的好朋友愛吃炸雞漢堡,每次吃飯都帶你去M記、K記,久而久之,你也會多多少少地愛上這類食物。
 
  又假如在家吃飯,如果家里掌廚的喜歡重口味食物,那做出來的食物也清淡不到哪去,久而久之全家人都會一起愛上重口味食物。
 
  2一起變得更懶
 
  肥胖的人不僅吃得多,還有一個共性就是動得少。如果你的好朋友或者家人,有著飯后葛優(yōu)躺、飯后煲電視劇、甚至飯后拉上你一起來場農藥,那么即使你有想運動的念頭或計劃,也很可能隨時被打消。鍛煉少了,身上的肉肉能不多起來嗎?
 
  怎么避免被肥胖“傳染”呢?
 
  不和胖子做朋友,從源頭上隔絕傳染源?這樣做很明顯就是歧視!你需要搞清楚問題的本質:你應該抵制的是令人發(fā)胖的不良生活習慣,而不是胖子。
 
  既然他們能傳染我們,那我們也可以傳染他們。所以最好的辦法就是我們應該主動拉上胖胖的朋友或者親人們一起重新培養(yǎng)積極健康的生活方式,一起吃健康營養(yǎng)的食物、一起堅持運動。
 
  也就是說,你為了保持身材、保持健康而付出的努力,也會影響到你身邊的胖友哦,千萬不要小看自己的力量!
 
  
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