長肉先長臉，減肥先減胸？

2017-10-21 來源：阿牛哥健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：根據(jù)人體的組成和代謝規(guī)律，首先阿牛哥希望大家能夠明白的是：不管長胖還是減肥，這個(gè)過程都是全身性的，也就是說全身每個(gè)部位的脂肪細(xì)胞變胖或者變瘦，這個(gè)機(jī)會(huì)都是均等的，不存在先后之分！那為什么還會(huì)出現(xiàn)先胖臉、先減胸這種情況呢？

　　這種說法雖不科學(xué)、卻是事實(shí)

　　根據(jù)人體的組成和代謝規(guī)律，首先阿牛哥希望大家能夠明白的是：不管長胖還是減肥，這個(gè)過程都是全身性的，也就是說全身每個(gè)部位的脂肪細(xì)胞變胖或者變瘦，這個(gè)機(jī)會(huì)都是均等的，不存在先后之分！那為什么還會(huì)出現(xiàn)先胖臉、先減胸這種情況呢？

　　先胖臉的原因

　　1臉部骨骼大：臉部骨骼直接被皮膚覆蓋，它不像四肢附帶大量肌肉，也不像腹部有大容腔，所以臉部的藏肉能力差。如果不幸你又是一大骨骼臉，那么稍微一點(diǎn)的脂肪堆積，都會(huì)讓你的臉看起來“放大”不少。

　　2喜歡吃有“嚼勁”的食品：對這類食物難以招架的人往往臉部咬肌也相當(dāng)發(fā)達(dá)，這種胖臉就是鍛煉出來的。

　　3喜歡重口味的食物：重口味食物往往多鹽多油多糖，會(huì)使身體潴留更多的水分，特別是把這類當(dāng)宵夜吃，第二天想不變“豬頭”都難??！

　　先減胸的原因

　　1從乳房的構(gòu)成看：乳房主要由脂肪和乳腺組成，并因?yàn)檫@兩者的比例不同而分為脂肪型和胸腺型。脂肪型的乳腺發(fā)育較小、脂肪層較厚，一旦成功減脂，“縮水”的表現(xiàn)就會(huì)比較明顯。

　　2選擇可錯(cuò)誤的減肥方法：例如節(jié)食減肥，這種方法不但減不了脂肪，反而會(huì)令胸部大量失水、下垂；此外服用某些激素類的減肥藥也會(huì)引起體內(nèi)雌激素的變化，無法維持胸部的堅(jiān)挺，甚至誘發(fā)病變。

　　怎么破？

　　臉部骨骼大的朋友：首先要少吃重口味和有嚼勁的食物，要多選擇清淡、利尿的蔬果和湯水，易嚼易咽的食物，防止臉部浮腫、咬肌發(fā)達(dá)；其次，冷水洗臉可精致肌膚，每天洗完澡后也可對臉部多進(jìn)行按摩，幫助臉部加快新陳代謝，預(yù)防贅肉堆積。

　　減肥的朋友：首先要選擇正確的減肥方法，保證全身脂肪整體比例均勻下降，而不是只有胸部快速大量地“失水”；其次飲食上要多增加富含維生素E和蛋白質(zhì)的食物，維持體內(nèi)雌激素的正常水平；此外還可多給胸部按摩、多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，對胸部的肌肉進(jìn)行專屬鍛煉，改善自己彎腰駝背的不良姿態(tài)，來達(dá)到「豐胸」的效果！