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糖尿病患者必須知道的控糖小秘訣

2017-10-20 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:治療糖尿病很多時候并不是醫(yī)生一個人的事情,治療效果一般都是看患者自己的想法。患者本身對糖尿病自身的了解越多,控制血糖的時候自然就會得心應(yīng)手。

   糖尿病是一種需要接受長期治療的慢性疾病,日常生活中除了要接受藥物治療外,在其他方面也有不少需要注意的地方,其中飲食和運(yùn)動方面是比較有代表性的。糖尿病飲食上有不少禁忌,運(yùn)動的時候也要結(jié)合實(shí)際用藥情況,下面就給大家?guī)硖悄虿』颊弑仨氈赖?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/tnbpd/' target='_blank'>控糖小秘訣,助您日常更好地控制血糖。

 
  1、學(xué)習(xí)有關(guān)糖尿病的知識:治療糖尿病很多時候并不是醫(yī)生一個人的事情,治療效果一般都是看患者自己的想法?;颊弑旧韺μ悄虿∽陨淼牧私庠蕉啵刂蒲堑臅r候自然就會得心應(yīng)手。
 
  2、選一名固定醫(yī)生:糖尿病至今還未有痊愈的方法,患者一旦確診就需要接受終生的治療。所以選對以為醫(yī)生很關(guān)鍵,患者跟醫(yī)生的溝通情況是了解糖尿病病情的最主要手段,醫(yī)生可以根據(jù)你提供的情況及時對現(xiàn)時的治療方案作出調(diào)整?;颊咴诔霈F(xiàn)重大并發(fā)癥的時候,也能及時通知醫(yī)生,醫(yī)生就會根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行應(yīng)對。
 
  3、懂得監(jiān)測血糖:可以由醫(yī)生制定一個符合自己實(shí)際情況的血糖檢查時間表,患者可以根據(jù)時間表上來對號入座,可以在監(jiān)測血糖的時候備注每天影響血糖的因素(飲食和運(yùn)動等),這樣醫(yī)生在閱讀的時候就會對您現(xiàn)時的病情更加深入。
 
  4、按醫(yī)囑用藥:首先患者必須要對自己吃的口服降糖藥是一種什么藥,包括常見的不良反應(yīng)和相關(guān)的處理措施等。要嚴(yán)格按照醫(yī)生定的用法用量來用藥,不能因?yàn)樽约旱膶?shí)際感受來增加或減少每天的用藥量。
 
  5、改變進(jìn)食順序:適合糖尿病的飲食順序是先吃蔬菜類,再吃肉,最后才吃主食。這樣可以減緩人體中胰島素的壓力,對飯后血糖的控制很有幫助。在食主食的時候,適當(dāng)搭配富含蛋白質(zhì)的肉類,如雞肉或者魚肉等。飯菜方面不宜下太多鹽,可以適當(dāng)加寫醋。日常吃水果就剝皮吃就可以了,千萬不能榨汁喝。
 
  6、飯后30分鐘內(nèi)別坐下:飯后30分鐘內(nèi)是消化系統(tǒng)繁忙工作的時期,如果在這段時間立即坐下會影響消化系統(tǒng)的工作,增加了控制餐后血糖的難度。這里建議,飯后30分鐘可以外出散散步,或者幫助加點(diǎn)做點(diǎn)體力勞動,這樣對消化和餐后血糖控制都比較有幫助。
 
  7、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒:胰島素實(shí)際上也是激素的一種,其產(chǎn)生與否跟人體的情緒有很大的關(guān)系。所以患者務(wù)必要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,克服糖尿病帶來的恐懼、焦慮等不良心態(tài),這樣對于血糖控制是很有幫助的。
 
  以上就是幫助糖尿病日??刂蒲堑男〖记?。曾有研究表示,糖尿病患者應(yīng)有的生活方式其實(shí)跟常人健康的生活方式是一致的?,F(xiàn)階段的醫(yī)療水平,糖尿病患者的生活水平已經(jīng)有了極大的提高,不少患者的壽命已經(jīng)跟正常人相仿。最重要的是正確看待糖尿病,樂觀面對。
 
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