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仰臥睡姿對糖友的4中情況有利! [糖尿病調(diào)養(yǎng)]

2017-10-10 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患有糖尿病的老年人,尤其是冬季更宜用仰臥姿勢,這種睡姿有利于降低腦血栓病的發(fā)生率。
  1、仰臥有利于降低腦血栓
 
  患有糖尿病的老年人,尤其是冬季更宜用仰臥姿勢,這種睡姿有利于降低腦血栓病的發(fā)生率。
 
  2、仰臥有利于防治頸椎
 
  長期側(cè)臥可以引起一側(cè)上肢血液循環(huán)不暢,使上肢麻木,日積月累就會形成頸椎骨質(zhì)增生。已患有頸椎病者,側(cè)臥會加重病情。如果采用仰臥,保持頸部生理弧度,對防治頸椎病十分有幫助。
 
  3、仰臥有利于推遲面部衰老
 
  因為仰臥有利于呼吸道暢通,改善面部血液循環(huán),減少面部皺紋及老年斑,使皮膚不易老化,還可延緩老年人耳聾的發(fā)生。
 
  4、仰臥有利于轉(zhuǎn)動身體
 
  多數(shù)人在睡眠時要多次翻身,仰臥時軀體自然放松,在保持枕骨、頸部不離開枕頭的情況下,都容易向左或向右轉(zhuǎn)動,隨時調(diào)整睡姿,有助于提高睡眠質(zhì)量。然而,對于睡眠時打鼾和患有呼吸暫停綜合征的人,仍以側(cè)臥為好。
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